fyllda kex
Högt GI
GL 49 per 100 g
- Ger snabb energi
- Högt sockerinnehåll
fyllda kex har ett glykemiskt index på 70 (Högt).
Uppdaterad 8 okt. 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Istället för detta
- En näve valnötter och en ruta mörk choklad (>85% kakao)GL 2 per 100 g Detta byte erbjuder en betydligt lägre glykemisk belastning (2 vs 49) och ett lägre glykemiskt index (15 vs 70), vilket ger en mycket stabilare blodsockerrespons.
- GL 2 per 100 g Detta alternativ ger en väsentlig minskning av den glykemiska belastningen (2 vs 49) samtidigt som det tillför protein och fibrer för att hjälpa till att bromsa glukosupptaget.
Grekisk yoghurt med bär och chiafrön
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
fyllda kex är en av de 11 119 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 480 kcal |
| Kolhydrater | 70 g |
| Socker (totalt) | 35 g |
| Naturligt | 5 g |
| Tillsatt | 30 g |
| Fiber | 2 g |
| Löslig | 0.6 g |
| Olöslig | 1.4 g |
| Protein | 4 g |
| Fett | 20 g |
| Mättat | 10 g |
| Omättat | 8 g |
| Natrium | 350 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Ger snabb energi
- Praktiskt mellanmål
- Högt sockerinnehåll
- Ultraprocessat
- Lågt fiber- och proteininnehåll
Allergener
Ingen EU-14 allergen angiven
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för fyllda kex?
fyllda kex har ett glykemiskt index på 70 (Högt) och en glykemisk belastning på 49 per 100 g.
Är fyllda kex bra för personer med insulinresistens?
fyllda kex har ett högt glykemiskt index (70) och höjer blodsockret snabbt. Ett alternativ med lägre belastning är En näve valnötter och en ruta mörk choklad (>85% kakao).
Hur påverkar fyllda kex blodsockret?
fyllda kex har en glykemisk belastning på 49 per 100g, vilket indikerar en betydande påverkan på blodsockernivåerna.
Se fyllda kex i Logi-appen, med din portion.
