Vaniljkaka
Högt GI
GL 57.6 per typisk stycke (120 g) · GL 48 per 100 g
- Ger snabb energi
- Högt sockerinnehåll
Vaniljkaka har ett glykemiskt index på 70, samma som vanligt Söt kaka (70). En typisk stycke (120 g) ger en glykemisk belastning på 57.6.
Uppdaterad 12 juli 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Istället för detta
- GL 1 per 100 g Detta ger en liknande kakupplevelse samtidigt som den drastiskt minskar GL från 48 till 1, vilket avsevärt minimerar blodsockerhöjningen.
mandelmjöl erytritol kaka - GL 4 per 100 g Detta är ett tillfredsställande, lågglykemiskt mellanmål som har en mycket mindre inverkan på blodsockret jämfört med vaniljkakan med högt GL.
Mörk choklad - GL 1 per 100 g Detta byte ersätter en sockerrik efterrätt med ett alternativ rikt på protein och hälsosamma fetter med ett minimalt GL på 1, vilket främjar bättre glykemisk stabilitet.
Naturell grekisk yoghurt med kanel och valnötter
Former av Söt kaka
- GI 70 · GL 48 per 100 g
Söt kaka - GI 5 · GL 1 per 100 g almond floursugar free mandelmjöl erytritol kaka
- GI 45 · GL 20 per 100 g chocolatesugar free
Kikärts- och mörk chokladchipskaka (reducerat socker) - GI 50 · GL 36 per 100 g varumärke: oreo
Oreo-kaka - GI 65 · GL 39 per 100 g varumärke: lenny_larryschocolate
chokladchipkaka - GI 65 · GL 44 per 100 g chocolate
Chokladkaka - GI 70 · GL 45 per 100 g rosemary
Rosmarinkaka - +7 fler
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Vaniljkaka är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 480 kcal |
| Kolhydrater | 68 g |
| Socker (totalt) | 32 g |
| Naturligt | 4 g |
| Tillsatt | 28 g |
| Fiber | 1.5 g |
| Löslig | 0.5 g |
| Olöslig | 1 g |
| Protein | 5 g |
| Fett | 22 g |
| Mättat | 12 g |
| Omättat | 8 g |
| Natrium | 320 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Ger snabb energi
- God smak
- Högt sockerinnehåll
- Högt innehåll av mättat fett
- Ultraprocessad
Allergener
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för Vaniljkaka?
Vaniljkaka har ett glykemiskt index på 70 (Högt). En typisk stycke (120 g) har en glykemisk belastning på 57.6; per 100 g är den glykemiska belastningen 48.
Är Vaniljkaka bra för personer med insulinresistens?
Vaniljkaka har ett högt glykemiskt index (70) och höjer blodsockret snabbt. Ett alternativ med lägre belastning är mandelmjöl erytritol kaka.
Vilken form av Söt kaka har lägst glykemisk belastning?
Bland formerna av Söt kaka i denna databas har mandelmjöl erytritol kaka lägst glykemisk belastning (1 per 100 g).
Se Vaniljkaka i Logi-appen, med din portion.
