Oreo-kaka
Lågt GI
GL 43.2 per typisk stycke (120 g) · GL 36 per 100 g
- Innehåller lite protein
- Mycket högt tillsatt socker
Oreo-kaka har ett glykemiskt index på 50, lägre än vanligt Söt kaka (70). En typisk stycke (120 g) ger en glykemisk belastning på 43.2.
Uppdaterad 14 okt. 2025 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Istället för detta
- GL 2 per 100 g Higher in healthy fats, protein, and fiber, and much lower in glycemic impact than Oreos.
Kakor gjorda med mandelmjöl och naturliga sötningsmedel (stevia/erytritol) - GL 6 per 100 g Provides natural sweetness, fiber, and healthy fats—no added sugar or processing.
Färska äpple- eller päronskivor med naturligt mandel- eller jordnötssmör
Former av Söt kaka
- GI 70 · GL 48 per 100 g
Söt kaka - GI 5 · GL 1 per 100 g almond floursugar free
mandelmjöl erytritol kaka - GI 45 · GL 20 per 100 g chocolatesugar free
Kikärts- och mörk chokladchipskaka (reducerat socker) - GI 65 · GL 39 per 100 g varumärke: lenny_larryschocolate
chokladchipkaka - GI 65 · GL 44 per 100 g chocolate
Chokladkaka - GI 70 · GL 45 per 100 g rosemary
Rosmarinkaka - GI 70 · GL 46 per 100 g varumärke: mcdonalds
McDonald's Kaka - +7 fler
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Oreo-kaka är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 480 kcal |
| Kolhydrater | 72 g |
| Socker (totalt) | 38 g |
| Naturligt | 3 g |
| Tillsatt | 35 g |
| Fiber | 2.5 g |
| Löslig | 0.75 g |
| Olöslig | 1.75 g |
| Protein | 4.7 g |
| Fett | 19 g |
| Mättat | 6.5 g |
| Omättat | 8.5 g |
| Natrium | 480 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Innehåller lite protein
- Måttligt glykemiskt index
- Mycket högt tillsatt socker
- Hög glykemisk belastning
- Högt bearbetad
Allergener
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för Oreo-kaka?
Oreo-kaka har ett glykemiskt index på 50 (Lågt). En typisk stycke (120 g) har en glykemisk belastning på 43.2; per 100 g är den glykemiska belastningen 36.
Är Oreo-kaka bra för personer med insulinresistens?
Oreo-kaka har ett lågt glykemiskt index (50), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Vilken form av Söt kaka har lägst glykemisk belastning?
Bland formerna av Söt kaka i denna databas har mandelmjöl erytritol kaka lägst glykemisk belastning (1 per 100 g).
Se Oreo-kaka i Logi-appen, med din portion.
