bananbar
Medelhögt GI
GL 48 per 100 g
- Contains some dietary fiber
- High added sugar content
bananbar har ett glykemiskt index på 65 (Måttligt).
Uppdaterad 22 sep. 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Istället för detta
- GL 8 per 100 g Denna muffin erbjuder en liknande söt smakupplevelse men med ett betydligt lägre GI (28 mot 65) och GL (8 mot 48), vilket leder till en mycket långsammare blodsockerrespons.
Muffin med mandelmjöl och morot (utan tillsatt socker) - En näve valnötter och en ruta mörk choklad (>85% kakao)GL 2 per 100 g Denna kombination erbjuder en rik, njutningsfull smakprofil med ett mycket lågt GL på 2, vilket gör den till ett mycket stabilare val för blodsockerhantering än bananbaren.
- GL 7 per 100 g Mörk choklad med hög kakaohalt tillfredsställer sötsuget med minimal påverkan på blodsockret, med ett GL på endast 4 jämfört med bananbarens 48.
85% kakaohalt mörk choklad
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
bananbar är en av de 11 119 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 370 kcal |
| Kolhydrater | 75 g |
| Socker (totalt) | 35 g |
| Naturligt | 17 g |
| Tillsatt | 18 g |
| Fiber | 5 g |
| Löslig | 2 g |
| Olöslig | 3 g |
| Protein | 3 g |
| Fett | 6 g |
| Mättat | 2.5 g |
| Omättat | 3.5 g |
| Natrium | 120 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Contains some dietary fiber
- Provides quick energy
- High added sugar content
- Moderately high glycemic load
- Highly processed
Allergener
Ingen EU-14 allergen angiven
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för bananbar?
bananbar har ett glykemiskt index på 65 (Måttligt) och en glykemisk belastning på 48 per 100 g.
Är bananbar bra för personer med insulinresistens?
bananbar har ett medelhögt glykemiskt index (65). Passar i måttliga mängder, helst med protein eller fett; ett alternativ med lägre belastning är Muffin med mandelmjöl och morot (utan tillsatt socker).
Hur påverkar bananbar blodsockret?
bananbar har en glykemisk belastning på 48 per 100g, vilket indikerar en betydande påverkan på blodsockernivåerna.
Se bananbar i Logi-appen, med din portion.
