krossade kex
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Logi skannar dina måltider, beräknar den glykemiska belastningen i realtid och visar exakt hur varje ingrediens påverkar ditt blodsocker.
Börja gratis →
krossade kex har ett glykemiskt index på 70, klassat som högt GI-mat. Med en glykemisk belastning på 49 per 100g har det en betydande påverkan på blodsockret.
Jämfört med andra grains rankas krossade kex bland de högsta i glykemiskt index.
krossade kex kan orsaka snabba blodsockerstegringar och bör helst konsumeras i små portioner.
Logi Poäng: 2/10
Varför detta betyg?
- ✓ Innehåller lite protein
- ✓ Ger lite fiber
- ✗ Mycket hög glykemisk belastning
- ✗ Högt natriuminnehåll
- ✗ Mycket bearbetad
Bearbetningsgrad
Näringsvärden (per 100g)
| Kalorier | 450 kcal |
| Kolhydrater | 70g |
| Socker (totalt) | 4g |
| Naturligt | 1.0g |
| Tillsatt | 3g |
| Fiber | 3g |
| Löslig | 0.9g |
| Olöslig | 2.1g |
| Protein | 7g |
| Fett | 15g |
| Mättat | 3g |
| Omättat | 10g |
| Natrium | 900mg |
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för krossade kex?
krossade kex har ett glykemiskt index på 70, klassat som högt GI-mat. Med en glykemisk belastning på 49 per 100g har det en betydande påverkan på blodsockret.
Är krossade kex bra för personer med insulinresistens?
krossade kex har ett högt glykemiskt index (70). Personer med insulinresistens bör begränsa intaget.
Hur påverkar krossade kex blodsockret?
krossade kex har en glykemisk belastning på 49 per 100g, vilket indikerar en betydande påverkan på blodsockernivåerna.
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Logi skannar dina måltider, beräknar den glykemiska belastningen i realtid och visar exakt hur varje ingrediens påverkar ditt blodsocker.
Börja gratis →