Krossade Lotus-kex
Medelhögt GI
GL 47 per 100 g
- Innehåller en del omättade fetter
- Mycket hög glykemisk belastning och sockerhalt
Krossade Lotus-kex har ett glykemiskt index på 65, lägre än vanligt Söt kaka (70).
Uppdaterad 4 juli 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Istället för detta
Former av Söt kaka
- GI 70 · GL 48 per 100 g
Söt kaka - GI 5 · GL 1 per 100 g almond floursugar free
mandelmjöl erytritol kaka - GI 45 · GL 20 per 100 g chocolatesugar free
Kikärts- och mörk chokladchipskaka (reducerat socker) - GI 50 · GL 36 per 100 g varumärke: oreo
Oreo-kaka - GI 65 · GL 39 per 100 g varumärke: lenny_larryschocolate
chokladchipkaka - GI 65 · GL 44 per 100 g chocolate
Chokladkaka - GI 70 · GL 45 per 100 g rosemary
Rosmarinkaka - +7 fler
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Krossade Lotus-kex är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 478 kcal |
| Kolhydrater | 72.6 g |
| Socker (totalt) | 32.2 g |
| Naturligt | 2.2 g |
| Tillsatt | 30 g |
| Fiber | 1.3 g |
| Löslig | 0.4 g |
| Olöslig | 0.9 g |
| Protein | 4.9 g |
| Fett | 18.2 g |
| Mättat | 7.6 g |
| Omättat | 10.6 g |
| Natrium | 370 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Innehåller en del omättade fetter
- Ger ett blygsamt proteininnehåll
- Mycket hög glykemisk belastning och sockerhalt
- Bas av raffinerat mjöl med minimalt fiberinnehåll
- Högt innehåll av mättat fett och bearbetad natur
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för Krossade Lotus-kex?
Krossade Lotus-kex har ett glykemiskt index på 65 (Måttligt) och en glykemisk belastning på 47 per 100 g.
Är Krossade Lotus-kex bra för personer med insulinresistens?
Krossade Lotus-kex har ett medelhögt glykemiskt index (65). Passar i måttliga mängder, helst med protein eller fett; ett alternativ med lägre belastning är mandelmjöl.
Vilken form av Söt kaka har lägst glykemisk belastning?
Bland formerna av Söt kaka i denna databas har mandelmjöl erytritol kaka lägst glykemisk belastning (1 per 100 g).
Se Krossade Lotus-kex i Logi-appen, med din portion.
