Vetekakor (smulor)
Högt GI
GL 48 per 100 g
- Energikälla
- Mycket hög glykemisk belastning
Vetekakor (smulor) har ett glykemiskt index på 70, samma som vanligt Kakor (70).
Uppdaterad 3 juli 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Istället för detta
- GL 1 per 100 g Det har ett mycket lägre glykemiskt index och ger hälsosamma fetter och proteiner, vilket stabiliserar blodsockernivåerna.
Mandelmjöl - GL 29 per 100 g Det höga innehållet av lösliga fibrer hjälper till att sakta ner sockerupptaget och förbättrar mättnadskänslan.
Havremjöl - GL 17.1 per 100 g Kokosmjöl har ett lågt glykemiskt index och högt fiberinnehåll, vilket gör det säkrare för personer med insulinresistens.
kokosmjöl
Former av Kakor
- GI 70 · GL 48 per 100 g
Kakor - sockerfria kokoskakorGI 35 · GL 13 per 100 g coconutsugar free
- Havrekakor med chiafrönGI 45 · GL 24.8 per 100 g oat and chia
- GI 55 · GL 25 per 100 g chocolatebanana
Proteinkakor choklad-banan - GI 45 · GL 29 per 100 g sugar free
Kakor utan tillsatt socker - GI 65 · GL 40 per 100 g chocolateplum
plommon-chokladkakor - Fullkorns- och flerkorns-kakorGI 65 · GL 42 per 100 g multigrain
- +10 fler
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Vetekakor (smulor) är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 470 kcal |
| Kolhydrater | 68 g |
| Socker (totalt) | 28 g |
| Naturligt | 3 g |
| Tillsatt | 25 g |
| Fiber | 2 g |
| Löslig | 0.6 g |
| Olöslig | 1.4 g |
| Protein | 6 g |
| Fett | 20 g |
| Mättat | 10 g |
| Omättat | 8 g |
| Natrium | 250 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Energikälla
- Tillgänglighet av näringsämnen
- Mycket hög glykemisk belastning
- Högt innehåll av tillsatt socker
- Lågt innehåll av kostfiber
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för Vetekakor (smulor)?
Vetekakor (smulor) har ett glykemiskt index på 70 (Högt) och en glykemisk belastning på 48 per 100 g.
Är Vetekakor (smulor) bra för personer med insulinresistens?
Vetekakor (smulor) har ett högt glykemiskt index (70) och höjer blodsockret snabbt. Ett alternativ med lägre belastning är Mandelmjöl.
Vilken form av Kakor har lägst glykemisk belastning?
Bland formerna av Kakor i denna databas har sockerfria kokoskakor lägst glykemisk belastning (13 per 100 g).
Se Vetekakor (smulor) i Logi-appen, med din portion.
