Ritz-kex
Högt GI
GL 56.4 per typisk stycke (120 g) · GL 47 per 100 g
- Innehåller viss mängd omättat fett
- Mycket hög glykemisk belastning
Ritz-kex har ett glykemiskt index på 70, samma som vanligt Naturella kex (70). En typisk stycke (120 g) ger en glykemisk belastning på 56.4.
Uppdaterad 22 dec. 2025 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Istället för detta
- GL 29.3 per 100 g They have a lower glycemic load, higher fiber, and less added sugar than Ritz Biscuits, supporting better glycemic control.
fullkorn råg knäckebröd - GL 5 per 100 g Seeded crispbreads are higher in fiber and healthy fats, which help moderate blood sugar spikes compared to Ritz Biscuits.
fröbaserat knäckebröd (linfrö, chia, pumpa) - GL 30 per 100 g Homemade oatcakes have a much lower glycemic index, higher fiber, and no added sugar, making them ideal for insulin resistance.
Hemlagad havrekaka (fullkornshavre, utan tillsatt socker)
Former av Naturella kex
- GI 70 · GL 50 per 100 g
Naturella kex - GI 15 · GL 1.8 per 100 g nut and seed
Nöt- och fröknäcke - Kex med linfrö, chiafrö och solrosfröGI 15 · GL 2.7 per 100 g high proteinseed
- Diabetesvänliga kexGI 35 · GL 19 per 100 g sugar free
- Fiberrikt knäckebrödGI 45 · GL 27 per 100 g fiber
- GI 45 · GL 29 per 100 g varumärke: marys_gone_crackers7 herb
Mary's Gone Crackers 7 Örter Kex - fullkornskex med mörk chokladGI 50 · GL 30 per 100 g wholechocolate
- +14 fler
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Ritz-kex är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 480 kcal |
| Kolhydrater | 67 g |
| Socker (totalt) | 7 g |
| Naturligt | 1 g |
| Tillsatt | 6 g |
| Fiber | 2.5 g |
| Löslig | 0.8 g |
| Olöslig | 1.8 g |
| Protein | 7 g |
| Fett | 21 g |
| Mättat | 5 g |
| Omättat | 14 g |
| Natrium | 900 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Innehåller viss mängd omättat fett
- Innehåller protein
- Mycket hög glykemisk belastning
- Högt natriuminnehåll
- Högt innehåll av tillsatt socker
Allergener
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för Ritz-kex?
Ritz-kex har ett glykemiskt index på 70 (Högt). En typisk stycke (120 g) har en glykemisk belastning på 56.4; per 100 g är den glykemiska belastningen 47.
Är Ritz-kex bra för personer med insulinresistens?
Ritz-kex har ett högt glykemiskt index (70) och höjer blodsockret snabbt. Ett alternativ med lägre belastning är fullkorn råg knäckebröd.
Vilken form av Naturella kex har lägst glykemisk belastning?
Bland formerna av Naturella kex i denna databas har Nöt- och fröknäcke lägst glykemisk belastning (1.8 per 100 g).
Se Ritz-kex i Logi-appen, med din portion.
