fröbaserat knäckebröd (linfrö, chia, pumpa)
Lågt GI
GL 6 per typisk stycke (120 g) · GL 5 per 100 g
- Very low glycemic load
- High caloric density
fröbaserat knäckebröd (linfrö, chia, pumpa) har ett glykemiskt index på 25, lägre än vanligt Fiberknäckebröd (45). En typisk stycke (120 g) ger en glykemisk belastning på 6.
Uppdaterad 3 juli 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Istället för detta
- GL 1 per 100 g It is a superior low-calorie, high-volume alternative that supports blood sugar stability even better than dense crackers.
broccolibuketter - GL 1 per 100 g They offer the benefits of the cracker's primary ingredient in its raw, unprocessed state, avoiding any manufacturing oxidation.
Hela pumpafrön
Former av Fiberknäckebröd
- GI 45 · GL 30 per 100 g
Fiberknäckebröd - LågkolhydratknäckebrödGI 25 · GL 4.5 per 100 g low sodium
- GI 55 · GL 19 per 100 g whole
Fullkornsvåffla med hummus - GI 35 · GL 21 per 100 g amaranth
amaranth knäckebröd - GI 45 · GL 25 per 100 g gluten freeseeds
Glutenfritt frö- och havreknäcke - KornknäckebrödGI 45 · GL 29 per 100 g barley
- GI 45 · GL 29.3 per 100 g wholevarumärke: wasa
fullkornskrispbröd - +5 fler
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
fröbaserat knäckebröd (linfrö, chia, pumpa) är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 480 kcal |
| Kolhydrater | 18 g |
| Socker (totalt) | 1 g |
| Naturligt | 1 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 18 g |
| Löslig | 6 g |
| Olöslig | 12 g |
| Protein | 18 g |
| Fett | 36 g |
| Mättat | 4 g |
| Omättat | 30 g |
| Natrium | 350 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Very low glycemic load
- Excellent fiber content
- High protein density
- High caloric density
- High fat content (even if healthy fats)
Allergener
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för fröbaserat knäckebröd (linfrö, chia, pumpa)?
fröbaserat knäckebröd (linfrö, chia, pumpa) har ett glykemiskt index på 25 (Lågt). En typisk stycke (120 g) har en glykemisk belastning på 6; per 100 g är den glykemiska belastningen 5.
Är fröbaserat knäckebröd (linfrö, chia, pumpa) bra för personer med insulinresistens?
fröbaserat knäckebröd (linfrö, chia, pumpa) har ett lågt glykemiskt index (25), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Vilken form av Fiberknäckebröd har lägst glykemisk belastning?
Bland formerna av Fiberknäckebröd i denna databas har Lågkolhydratknäckebröd lägst glykemisk belastning (4.5 per 100 g).
Se fröbaserat knäckebröd (linfrö, chia, pumpa) i Logi-appen, med din portion.
