amaranth knäckebröd
Lågt GI
GL 25.2 per typisk stycke (120 g) · GL 21 per 100 g
amaranth knäckebröd har ett glykemiskt index på 35, lägre än vanligt Fiberknäckebröd (45). En typisk stycke (120 g) ger en glykemisk belastning på 25.2.
Uppdaterad 12 juli 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Istället för detta
- GL 2.7 per 100 g Med ett betydligt lägre GI på 10 och GL på 2 ger dessa en mycket stabilare blodsockerrespons jämfört med amarantknäckebrödet.
linfröknäckebröd - GL 1 per 100 g Dessa erbjuder en väsentlig minskning av den glykemiska belastningen (GL 1 mot 21) och ett lägre GI, vilket gör dem till ett utmärkt, blodsocker-vänligt alternativ.
Blomkålsrundlar (bakade, gjorda av blomkålsris och ägg) - GL 8 per 100 g Även om GI är detsamma, minskar det mycket lägre GL-värdet på 8 avsevärt den totala glykemiska påverkan av ditt mellanmål.
mandelmjölskex
Former av Fiberknäckebröd
- GI 45 · GL 30 per 100 g
Fiberknäckebröd - LågkolhydratknäckebrödGI 25 · GL 4.5 per 100 g low sodium
- GI 25 · GL 5 per 100 g seed based
fröbaserat knäckebröd (linfrö, chia, pumpa) - GI 55 · GL 19 per 100 g whole
Fullkornsvåffla med hummus - GI 45 · GL 25 per 100 g gluten freeseeds
Glutenfritt frö- och havreknäcke - KornknäckebrödGI 45 · GL 29 per 100 g barley
- GI 45 · GL 29.3 per 100 g wholevarumärke: wasa
fullkornskrispbröd - +5 fler
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
amaranth knäckebröd är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 350 kcal |
| Kolhydrater | 60 g |
| Socker (totalt) | 1 g |
| Naturligt | 1 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 10 g |
| Löslig | 3 g |
| Olöslig | 7 g |
| Protein | 14 g |
| Fett | 5 g |
| Mättat | 0.7 g |
| Omättat | 4.3 g |
| Natrium | 300 mg |
Bearbetningsgrad
Allergener
Ingen EU-14 allergen angiven
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för amaranth knäckebröd?
amaranth knäckebröd har ett glykemiskt index på 35 (Lågt). En typisk stycke (120 g) har en glykemisk belastning på 25.2; per 100 g är den glykemiska belastningen 21.
Är amaranth knäckebröd bra för personer med insulinresistens?
amaranth knäckebröd har ett lågt glykemiskt index (35), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Vilken form av Fiberknäckebröd har lägst glykemisk belastning?
Bland formerna av Fiberknäckebröd i denna databas har Lågkolhydratknäckebröd lägst glykemisk belastning (4.5 per 100 g).
Se amaranth knäckebröd i Logi-appen, med din portion.
