fullkornskrispbröd
Lågt GI
GL 8.8 per typisk skiva (30 g) · GL 29.3 per 100 g
- högt fiberinnehåll
- måttligt natriuminnehåll
fullkornskrispbröd har ett glykemiskt index på 45, samma som vanligt Fiberknäckebröd (45). En typisk skiva (30 g) ger en glykemisk belastning på 8.8.
Uppdaterad 14 nov. 2025 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Istället för detta
- GL 2.7 per 100 g Flaxseed crackers are lower in net carbohydrates and higher in omega-3s and fiber, making them better for insulin resistance.
linfröknäckebröd - GL 14 per 100 g Chia seed crispbread is richer in soluble fiber and healthy fats, leading to slower glucose absorption and improved blood sugar control.
chiafröbröd
Former av Fiberknäckebröd
- GI 45 · GL 30 per 100 g
Fiberknäckebröd - LågkolhydratknäckebrödGI 25 · GL 4.5 per 100 g low sodium
- GI 25 · GL 5 per 100 g seed based
fröbaserat knäckebröd (linfrö, chia, pumpa) - GI 55 · GL 19 per 100 g whole
Fullkornsvåffla med hummus - GI 35 · GL 21 per 100 g amaranth
amaranth knäckebröd - GI 45 · GL 25 per 100 g gluten freeseeds
Glutenfritt frö- och havreknäcke - KornknäckebrödGI 45 · GL 29 per 100 g barley
- +5 fler
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
fullkornskrispbröd är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 340 kcal |
| Kolhydrater | 65 g |
| Socker (totalt) | 1 g |
| Naturligt | 1 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 18 g |
| Löslig | 5.4 g |
| Olöslig | 12.6 g |
| Protein | 9 g |
| Fett | 2.5 g |
| Mättat | 0.4 g |
| Omättat | 2.1 g |
| Natrium | 400 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- högt fiberinnehåll
- lågt glykemiskt index och belastning
- minimal bearbetning
- måttligt natriuminnehåll
- måttlig kolhydratbelastning
Allergener
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för fullkornskrispbröd?
fullkornskrispbröd har ett glykemiskt index på 45 (Lågt). En typisk skiva (30 g) har en glykemisk belastning på 8.8; per 100 g är den glykemiska belastningen 29.3.
Är fullkornskrispbröd bra för personer med insulinresistens?
fullkornskrispbröd har ett lågt glykemiskt index (45), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Vilken form av Fiberknäckebröd har lägst glykemisk belastning?
Bland formerna av Fiberknäckebröd i denna databas har Lågkolhydratknäckebröd lägst glykemisk belastning (4.5 per 100 g).
Se fullkornskrispbröd i Logi-appen, med din portion.
