kataifideg
Högt GI
GL 49 per 100 g
- Måttlig halt av omättade fetter
- Mycket hög glykemisk belastning
kataifideg har ett glykemiskt index på 70 (Högt).
Uppdaterad 29 mars 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Istället för detta
- GL 1 per 100 g It has a much lower glycemic index and a high content of healthy fats and protein, which stabilizes blood sugar levels.
Mandelmjöl - GL 24.8 per 100 g It is rich in fiber and omega-3 fatty acids, which significantly lowers the glycemic load of the dish and supports hormonal balance.
Havre- och linfröskorpa med minimal sötning
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
kataifideg är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 390 kcal |
| Kolhydrater | 70 g |
| Socker (totalt) | 18 g |
| Naturligt | 3 g |
| Tillsatt | 15 g |
| Fiber | 2 g |
| Löslig | 0.6 g |
| Olöslig | 1.4 g |
| Protein | 7 g |
| Fett | 10 g |
| Mättat | 2.5 g |
| Omättat | 7.5 g |
| Natrium | 250 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Måttlig halt av omättade fetter
- Relativt låg bearbetningsgrad
- Mycket hög glykemisk belastning
- Högt innehåll av tillsatt socker
- Lågt kostfiberinnehåll
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för kataifideg?
kataifideg har ett glykemiskt index på 70 (Högt) och en glykemisk belastning på 49 per 100 g.
Är kataifideg bra för personer med insulinresistens?
kataifideg har ett högt glykemiskt index (70) och höjer blodsockret snabbt. Ett alternativ med lägre belastning är Mandelmjöl.
Hur påverkar kataifideg blodsockret?
kataifideg har en glykemisk belastning på 49 per 100g, vilket indikerar en betydande påverkan på blodsockernivåerna.
Se kataifideg i Logi-appen, med din portion.
