bakverksrulle
Högt GI
GL 49 per 100 g
- Provides quick energy
- High glycemic index and load
bakverksrulle har ett glykemiskt index på 75 (Högt).
Uppdaterad 19 sep. 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Istället för detta
- GL 2 per 100 g Detta byte erbjuder en betydligt lägre glykemisk belastning på 2 jämfört med 49, vilket ger en mycket stabilare blodsockerrespons.
Grekisk yoghurt med bär och chiafrön - GL 8 per 100 g Detta ger en tillfredsställande godsak med lägre glykemiskt värde på 8, vilket drastiskt minskar påverkan på dina glukosnivåer.
Mörk chokladöverdragna mandlar med minimalt tillsatt socker
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
bakverksrulle är en av de 11 119 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 420 kcal |
| Kolhydrater | 65 g |
| Socker (totalt) | 22 g |
| Naturligt | 4 g |
| Tillsatt | 18 g |
| Fiber | 2 g |
| Löslig | 0.6 g |
| Olöslig | 1.4 g |
| Protein | 6 g |
| Fett | 16 g |
| Mättat | 8 g |
| Omättat | 7 g |
| Natrium | 220 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Provides quick energy
- Contains some protein
- High glycemic index and load
- High in added sugars
- Ultra-processed refined flour
Allergener
Ingen EU-14 allergen angiven
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för bakverksrulle?
bakverksrulle har ett glykemiskt index på 75 (Högt) och en glykemisk belastning på 49 per 100 g.
Är bakverksrulle bra för personer med insulinresistens?
bakverksrulle har ett högt glykemiskt index (75) och höjer blodsockret snabbt. Ett alternativ med lägre belastning är Grekisk yoghurt med bär och chiafrön.
Hur påverkar bakverksrulle blodsockret?
bakverksrulle har en glykemisk belastning på 49 per 100g, vilket indikerar en betydande påverkan på blodsockernivåerna.
Se bakverksrulle i Logi-appen, med din portion.
