torkad banan
Medelhögt GI
GL 57.6 per typisk stycke (120 g) · GL 48 per 100 g
- Bra källa till kostfiber
- Mycket hög glykemisk belastning
torkad banan har ett glykemiskt index på 55, högre än vanligt Banan (51). En typisk stycke (120 g) ger en glykemisk belastning på 57.6.
Uppdaterad 3 juli 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Istället för detta
Former av Banan
- GI 51 · GL 11.6 per 100 g
Banan - GI 42 · GL 9.6 per 100 g green
grön banan - GI 45 · GL 10 per 100 g greenboiled
kokt grön banan - GI 42 · GL 10 per 100 g unripe
omogen banan - GI 51 · GL 11 per 100 g frozen
fryst banan - PratabananGI 51 · GL 12 per 100 g prata
- kokt bananGI 55 · GL 15 per 100 g cooked
- +2 fler
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
torkad banan är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 346 kcal |
| Kolhydrater | 88 g |
| Socker (totalt) | 47 g |
| Naturligt | 47 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 9.9 g |
| Löslig | 3 g |
| Olöslig | 6.9 g |
| Protein | 3.9 g |
| Fett | 1.8 g |
| Mättat | 0.7 g |
| Omättat | 1.1 g |
| Natrium | 3 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Bra källa till kostfiber
- Låg fetthalt
- Innehåller naturliga mikronäringsämnen
- Mycket hög glykemisk belastning
- Hög koncentration av fruktsocker
- Tät kaloriprofil
Allergener
Ingen EU-14 allergen angiven
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för torkad banan?
torkad banan har ett glykemiskt index på 55 (Måttligt). En typisk stycke (120 g) har en glykemisk belastning på 57.6; per 100 g är den glykemiska belastningen 48.
Är torkad banan bra för personer med insulinresistens?
torkad banan har ett medelhögt glykemiskt index (55). Passar i måttliga mängder, helst med protein eller fett; ett alternativ med lägre belastning är Frysta hallon.
Vilken form av Banan har lägst glykemisk belastning?
Bland formerna av Banan i denna databas har grön banan lägst glykemisk belastning (9.6 per 100 g).
Se torkad banan i Logi-appen, med din portion.
