grön banan
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Logi skannar dina måltider, beräknar den glykemiska belastningen i realtid och visar exakt hur varje ingrediens påverkar ditt blodsocker.
Börja gratis →
grön banan har ett glykemiskt index på 42, klassat som lågt GI-mat. Med en glykemisk belastning på 6 per 100g har det en minimal påverkan på blodsockret.
Jämfört med andra fruits rankas grön banan bland de lägsta i glykemiskt index.
grön banan är ett bra val för personer som hanterar blodsocker, insulinresistens eller följer en låg-GI diet.
Logi Poäng: 8.5/10
Varför detta betyg?
- ✓ låg glykemisk belastning
- ✓ minimal bearbetning
- ✓ innehåller kostfiber
- ✗ måttligt sockerinnehåll
- ✗ relativt lågt protein
Bearbetningsgrad
Näringsvärden (per 100g)
| Kalorier | 89 kcal |
| Kolhydrater | 22.8g |
| Socker (totalt) | 12g |
| Naturligt | 12.0g |
| Tillsatt | 0g |
| Fiber | 2.6g |
| Löslig | 0.8g |
| Olöslig | 1.8g |
| Protein | 1.1g |
| Fett | 0.3g |
| Mättat | 0.1g |
| Omättat | 0.2g |
| Natrium | 1mg |
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för grön banan?
grön banan har ett glykemiskt index på 42, klassat som lågt GI-mat. Med en glykemisk belastning på 6 per 100g har det en minimal påverkan på blodsockret.
Är grön banan bra för personer med insulinresistens?
grön banan har ett lågt glykemiskt index (42), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Hur påverkar grön banan blodsockret?
grön banan har en glykemisk belastning på 6 per 100g, vilket indikerar en minimal påverkan på blodsockernivåerna.
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Logi skannar dina måltider, beräknar den glykemiska belastningen i realtid och visar exakt hur varje ingrediens påverkar ditt blodsocker.
Börja gratis →