Blandade kakor
Högt GI
GL 57.6 per typisk stycke (120 g) · GL 48 per 100 g
- Praktiskt snackformat
- Mycket hög glykemisk belastning
Blandade kakor har ett glykemiskt index på 70 (Högt). En typisk stycke (120 g) ger en glykemisk belastning på 57.6.
Uppdaterad 24 mars 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Istället för detta
- GL 3.2 per 100 g De innehåller hälsosamma fetter och fibrer som stabiliserar blodsockernivåerna.
Mandlar - GL 4 per 100 g Det har ett mycket lägre glykemiskt index och ger värdefulla antioxidanter utan överskott av socker.
Mörk choklad - GL 3 per 100 g Tack vare sitt höga innehåll av fibrer och omega-3 orsakar det en långsam frisättning av glukos i blodet.
chia pudding
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Blandade kakor är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 480 kcal |
| Kolhydrater | 68 g |
| Socker (totalt) | 28 g |
| Naturligt | 6 g |
| Tillsatt | 22 g |
| Fiber | 2 g |
| Löslig | 0.6 g |
| Olöslig | 1.4 g |
| Protein | 5 g |
| Fett | 21 g |
| Mättat | 10 g |
| Omättat | 9 g |
| Natrium | 350 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Praktiskt snackformat
- Liten mängd protein
- Mycket hög glykemisk belastning
- Hög mängd tillsatt socker
- Högt innehåll av mättade fettsyror
Allergener
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för Blandade kakor?
Blandade kakor har ett glykemiskt index på 70 (Högt). En typisk stycke (120 g) har en glykemisk belastning på 57.6; per 100 g är den glykemiska belastningen 48.
Är Blandade kakor bra för personer med insulinresistens?
Blandade kakor har ett högt glykemiskt index (70) och höjer blodsockret snabbt. Ett alternativ med lägre belastning är Mandlar.
Hur påverkar Blandade kakor blodsockret?
Blandade kakor har en glykemisk belastning på 48 per 100g, vilket indikerar en betydande påverkan på blodsockernivåerna.
Se Blandade kakor i Logi-appen, med din portion.
