högfruktos majssirap
Medelhögt GI
GL 146.6 per kopp (312 g) · GL 47 per 100 g
- fettfri
- extremt högt tillsatt socker
högfruktos majssirap har ett glykemiskt index på 62 (Måttligt). En kopp (312 g) ger en glykemisk belastning på 146.6.
Granskad 7 aug. 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad, granskad av människa) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Istället för detta
- inget GI Allulosa ger en liknande flytande sötma som majssirap med hög fruktoshalt, men med ett GI och GL på 0, vilket förhindrar blodsockerhöjningar.
Allulos - inget GI Stevia är ett kalorifritt alternativ utan glykemisk påverkan som eliminerar den enorma GL-nivån på 47 som finns i majssirap med hög fruktoshalt.
Stevia rent extrakt - inget GI Munkfruktextrakt erbjuder en naturlig, intensiv sötma utan den metaboliska belastningen från majssirap med hög fruktoshalt och dess höga glykemiska belastning.
munkfrukt sötningsmedel - GL 1 per 100 g Erytritol har en försumbar glykemisk påverkan (GI 1, GL 0), vilket gör det till ett mycket säkrare val för blodsockerhantering än majssirap med hög fruktoshalt.
Erytritol
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
högfruktos majssirap är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Portioner
| Portion | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 msk | 21 g | 9.9 |
| 1 kopp | 312 g | 146.6 |
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 281 kcal |
| Kolhydrater | 76 g |
| Socker (totalt) | 76 g |
| Naturligt | 0 g |
| Tillsatt | 76 g |
| Fiber | 0 g |
| Löslig | 0 g |
| Olöslig | 0 g |
| Protein | 0 g |
| Fett | 0 g |
| Mättat | 0 g |
| Omättat | 0 g |
| Natrium | 9 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- fettfri
- ingen mättad fett
- extremt högt tillsatt socker
- mycket hög glykemisk belastning
- mycket bearbetad
Allergener
Ingen EU-14 allergen angiven
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för högfruktos majssirap?
högfruktos majssirap har ett glykemiskt index på 62 (Måttligt). En kopp (312 g) har en glykemisk belastning på 146.6; per 100 g är den glykemiska belastningen 47.
Är högfruktos majssirap bra för personer med insulinresistens?
högfruktos majssirap har ett medelhögt glykemiskt index (62). Passar i måttliga mängder, helst med protein eller fett; ett alternativ med lägre belastning är Erytritol.
Hur påverkar högfruktos majssirap blodsockret?
högfruktos majssirap har en glykemisk belastning på 47 per 100g, vilket indikerar en betydande påverkan på blodsockernivåerna.
Se högfruktos majssirap i Logi-appen, med din portion.
