Räkchips
Högt GI
GL 48 per 100 g
- Provides some unsaturated fats
- Extremely high glycemic load
Räkchips har ett glykemiskt index på 80 (Högt).
Uppdaterad 3 juli 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Istället för detta
- GL 1 per 100 g It is packed with fiber and protein, which significantly lowers the glycemic response compared to starch-based chips.
hela edamamebönor, lätt saltade och ångade - GL 3.2 per 100 g They provide healthy fats and fiber, promoting satiety and stable blood glucose levels instead of the rapid spikes caused by refined starches.
Mandlar
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Räkchips är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 500 kcal |
| Kolhydrater | 60 g |
| Socker (totalt) | 2 g |
| Naturligt | 1 g |
| Tillsatt | 1 g |
| Fiber | 1 g |
| Löslig | 0.3 g |
| Olöslig | 0.7 g |
| Protein | 5 g |
| Fett | 28 g |
| Mättat | 12 g |
| Omättat | 16 g |
| Natrium | 1200 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Provides some unsaturated fats
- Moderate protein content
- Extremely high glycemic load
- High sodium content
- Low fiber content
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för Räkchips?
Räkchips har ett glykemiskt index på 80 (Högt) och en glykemisk belastning på 48 per 100 g.
Är Räkchips bra för personer med insulinresistens?
Räkchips har ett högt glykemiskt index (80) och höjer blodsockret snabbt. Ett alternativ med lägre belastning är hela edamamebönor, lätt saltade och ångade.
Hur påverkar Räkchips blodsockret?
Räkchips har en glykemisk belastning på 48 per 100g, vilket indikerar en betydande påverkan på blodsockernivåerna.
Se Räkchips i Logi-appen, med din portion.
