fruktfylld kaka
Högt GI
GL 48 per 100 g
- Contains some fruit-derived micronutrients
- High added sugar content
fruktfylld kaka har ett glykemiskt index på 70 (Högt).
Uppdaterad 14 sep. 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Istället för detta
- GL 1 per 100 g Detta byte erbjuder ett betydligt lägre GI på 20 och GL på 1, vilket ger en mycket stabilare blodsockerrespons jämfört med kakan.
Naturell grekisk yoghurt med kanel och valnötter - GL 8 per 100 g Med ett GI på 25 och GL på 8 ger detta en tillfredsställande söt godbit med hälsosamma fetter och protein som förhindrar den skarpa glukostoppen som kakan orsakar.
Mörk chokladöverdragna mandlar med minimalt tillsatt socker - GL 8 per 100 g Denna muffin använder mandelmjöl för att uppnå ett mycket lägre GI på 28 och GL på 8, vilket gör den till ett mycket bättre val för blodsockerkontroll än en traditionell fruktfylld kaka.
Muffin med mandelmjöl och morot (utan tillsatt socker)
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
fruktfylld kaka är en av de 11 119 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 390 kcal |
| Kolhydrater | 68 g |
| Socker (totalt) | 32 g |
| Naturligt | 10 g |
| Tillsatt | 22 g |
| Fiber | 2.5 g |
| Löslig | 0.8 g |
| Olöslig | 1.7 g |
| Protein | 3.5 g |
| Fett | 12 g |
| Mättat | 5 g |
| Omättat | 7 g |
| Natrium | 180 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Contains some fruit-derived micronutrients
- Provides quick energy
- High added sugar content
- Ultra-processed ingredients
- High glycemic load
Allergener
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för fruktfylld kaka?
fruktfylld kaka har ett glykemiskt index på 70 (Högt) och en glykemisk belastning på 48 per 100 g.
Är fruktfylld kaka bra för personer med insulinresistens?
fruktfylld kaka har ett högt glykemiskt index (70) och höjer blodsockret snabbt. Ett alternativ med lägre belastning är Naturell grekisk yoghurt med kanel och valnötter.
Hur påverkar fruktfylld kaka blodsockret?
fruktfylld kaka har en glykemisk belastning på 48 per 100g, vilket indikerar en betydande påverkan på blodsockernivåerna.
Se fruktfylld kaka i Logi-appen, med din portion.
