tostadaskal
Högt GI
GL 57.6 per typisk stycke (120 g) · GL 48 per 100 g
- måttligt fiberinnehåll
- hög glykemisk belastning
tostadaskal har ett glykemiskt index på 70 (Högt). En typisk stycke (120 g) ger en glykemisk belastning på 57.6.
Uppdaterad 29 dec. 2025 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Istället för detta
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
tostadaskal är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 470 kcal |
| Kolhydrater | 68 g |
| Socker (totalt) | 2 g |
| Naturligt | 2 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 6 g |
| Löslig | 1.8 g |
| Olöslig | 4.2 g |
| Protein | 7 g |
| Fett | 19 g |
| Mättat | 3 g |
| Omättat | 16 g |
| Natrium | 500 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- måttligt fiberinnehåll
- inga tillsatta sockerarter
- hög glykemisk belastning
- högt glykemiskt index
- högt natriuminnehåll
Allergener
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för tostadaskal?
tostadaskal har ett glykemiskt index på 70 (Högt). En typisk stycke (120 g) har en glykemisk belastning på 57.6; per 100 g är den glykemiska belastningen 48.
Är tostadaskal bra för personer med insulinresistens?
tostadaskal har ett högt glykemiskt index (70) och höjer blodsockret snabbt. Ett alternativ med lägre belastning är fullkornstortilla.
Hur påverkar tostadaskal blodsockret?
tostadaskal har en glykemisk belastning på 48 per 100g, vilket indikerar en betydande påverkan på blodsockernivåerna.
Se tostadaskal i Logi-appen, med din portion.
