gräddfilssmak
Högt GI
GL 2.5 per typisk tsk (5 g) · GL 49 per 100 g
- lågt vatteninnehåll
- mycket hög glykemisk belastning
gräddfilssmak har ett glykemiskt index på 70 (Högt). En typisk tsk (5 g) ger en glykemisk belastning på 2.5.
Uppdaterad 4 mars 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Istället för detta
- GL 2 per 100 g It has a low glycemic load and contains no added sugar, while providing protein and probiotics.
Fettsnål grekisk yoghurt med färska örter, citronsaft och peppar - GL 1 per 100 g It is rich in protein, has a low glycemic index, and contains significantly less salt and sugar.
Cottage cheese med vitlök och dill - GL 1 per 100 g Provides fiber, plant protein, and has a lower glycemic load than the original spice.
Hummus med citron och vitlök
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
gräddfilssmak är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 400 kcal |
| Kolhydrater | 70 g |
| Socker (totalt) | 20 g |
| Naturligt | 2 g |
| Tillsatt | 18 g |
| Fiber | 0 g |
| Löslig | 0 g |
| Olöslig | 0 g |
| Protein | 2 g |
| Fett | 12 g |
| Mättat | 4 g |
| Omättat | 8 g |
| Natrium | 4000 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- lågt vatteninnehåll
- närvaro av protein
- mycket hög glykemisk belastning
- högt natriuminnehåll
- högt sockerinnehåll
Allergener
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för gräddfilssmak?
gräddfilssmak har ett glykemiskt index på 70 (Högt). En typisk tsk (5 g) har en glykemisk belastning på 2.5; per 100 g är den glykemiska belastningen 49.
Är gräddfilssmak bra för personer med insulinresistens?
gräddfilssmak har ett högt glykemiskt index (70) och höjer blodsockret snabbt. Ett alternativ med lägre belastning är Fettsnål grekisk yoghurt med färska örter, citronsaft och peppar.
Hur påverkar gräddfilssmak blodsockret?
gräddfilssmak har en glykemisk belastning på 49 per 100g, vilket indikerar en betydande påverkan på blodsockernivåerna.
Se gräddfilssmak i Logi-appen, med din portion.
