Hummus med citron och vitlök
Lågt GI
GL 0.2 per typisk msk (15 g) · GL 1 per 100 g
- Mycket låg glykemisk belastning och index
- Måttligt natriuminnehåll
Hummus med citron och vitlök har ett glykemiskt index på 6, samma som vanligt Klassisk hummus (6). En typisk msk (15 g) ger en glykemisk belastning på 0.2.
Uppdaterad 13 mars 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Former av Klassisk hummus
- GI 6 · GL 1 per 100 g
Klassisk hummus - Hemgjord hummus med extra jungfruolivoljaGI 6 · GL 1 per 100 g olive oil
- GI 6 · GL 1 per 100 g sugar freelow sodium
Osötad hummus med låg natriumhalt - Hummus med reducerad fetthaltGI 15 · GL 2 per 100 g low fat
- GI 20 · GL 2 per 100 g dressing
Hummusbaserad krämig salladsdressing - GI 10 · GL 2 per 100 g with mustard spice
kikärtsbaserad hummus med senap och kryddor - GI 15 · GL 2 per 100 g red
röd paprikahummus - +14 fler
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Hummus med citron och vitlök är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 166 kcal |
| Kolhydrater | 14.3 g |
| Socker (totalt) | 0.3 g |
| Naturligt | 0.3 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 6 g |
| Löslig | 1.8 g |
| Olöslig | 4.2 g |
| Protein | 7.9 g |
| Fett | 9.6 g |
| Mättat | 1.4 g |
| Omättat | 7.8 g |
| Natrium | 240 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Mycket låg glykemisk belastning och index
- Högt fiber- och proteininnehåll
- Minimal bearbetning
- Måttligt natriuminnehåll
- Innehåller viss mättad fett
Allergener
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för Hummus med citron och vitlök?
Hummus med citron och vitlök har ett glykemiskt index på 6 (Lågt). En typisk msk (15 g) har en glykemisk belastning på 0.2; per 100 g är den glykemiska belastningen 1.
Är Hummus med citron och vitlök bra för personer med insulinresistens?
Hummus med citron och vitlök har ett lågt glykemiskt index (6), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Vilken form av Klassisk hummus har lägst glykemisk belastning?
Hummus med citron och vitlök har lägst glykemisk belastning av alla former av Klassisk hummus i denna databas (1 per 100 g).
Se Hummus med citron och vitlök i Logi-appen, med din portion.
