krämig kikärts- och kokosspread med kryddor
Lågt GI
GL 1.2 per typisk msk (15 g) · GL 8 per 100 g
- Inget tillsatt socker
- Måttligt bearbetad
krämig kikärts- och kokosspread med kryddor har ett glykemiskt index på 35, högre än vanligt Hummus (6). En typisk msk (15 g) ger en glykemisk belastning på 1.2.
Uppdaterad 7 feb. 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Former av Hummus
- GI 6 · GL 0.5 per 100 g
Hummus - GI 6 · GL 1 per 100 g lemongarlic
Hummus med citron och vitlök - GI 6 · GL 1 per 100 g low sodium
Osötad hummus med låg natriumhalt - Hummus med reducerad fetthaltGI 15 · GL 2 per 100 g low fat
- GI 15 · GL 3 per 100 g herb
Krämig basilika hummus - GI 35 · GL 7 per 100 g chili
kikärtspasta med kryddig kryddor
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
krämig kikärts- och kokosspread med kryddor är en av de 11 119 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 220 kcal |
| Kolhydrater | 22 g |
| Socker (totalt) | 3 g |
| Naturligt | 3 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 6 g |
| Löslig | 1.8 g |
| Olöslig | 4.2 g |
| Protein | 6 g |
| Fett | 12 g |
| Mättat | 7 g |
| Omättat | 5 g |
| Natrium | 180 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Inget tillsatt socker
- Bra fiberinnehåll
- Innehåller växtprotein
- Måttligt bearbetad
- Innehåller mättat fett från kokosnöt
- Innehåller en viss mängd natrium
Allergener
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för krämig kikärts- och kokosspread med kryddor?
krämig kikärts- och kokosspread med kryddor har ett glykemiskt index på 35 (Lågt). En typisk msk (15 g) har en glykemisk belastning på 1.2; per 100 g är den glykemiska belastningen 8.
Är krämig kikärts- och kokosspread med kryddor bra för personer med insulinresistens?
krämig kikärts- och kokosspread med kryddor har ett lågt glykemiskt index (35), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Vilken form av Hummus har lägst glykemisk belastning?
Bland formerna av Hummus i denna databas har Hummus lägst glykemisk belastning (0.5 per 100 g).
Se krämig kikärts- och kokosspread med kryddor i Logi-appen, med din portion.
