vetebiskvier

GI 65 · MåttligtGL 55.2 / stycke3.5/10

Medelhögt GI

65 GI

GL 55.2 per typisk stycke (120 g) · GL 46 per 100 g

Logi-poäng 3.5/10

låg tillsatt sockerhalt
hög glykemisk belastning

vetebiskvier har ett glykemiskt index på 65 (Måttligt). En typisk stycke (120 g) ger en glykemisk belastning på 55.2.

Uppdaterad 12 juli 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel

Istället för detta

Osötad grekisk yoghurt och mald linfröblandning
GL 1 per 100 g Detta byte erbjuder ett betydligt lägre GI på 20 och GL på 1, vilket ger en mycket stabilare blodsockerrespons jämfört med vetekexen.
mandelmjölskex
GL 8 per 100 g Med ett GI på 35 och GL på 8 erbjuder dessa kex ett krispigt alternativ som är mycket skonsammare för ditt blodsocker än vetekexen med högt GL.

Relaterade former

fullkornskex
GI 50 · GL 35 per 100 g wholevarumärke: provita

Logi · Hantera insulinresistens

Sänk ditt blodsocker med smartare matval

vetebiskvier är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.

Fortsätt på webben

Näringsvärden (per 100g)

420

Kalorier

70 g

Kolhydrater

7 g

Protein

12 g

Fett

per 100g

Kalorier	420 kcal
Kolhydrater	70 g
Socker (totalt)	1 g
Naturligt	1 g
Tillsatt	0 g
Fiber	3 g
Löslig	0.9 g
Olöslig	2.1 g
Protein	7 g
Fett	12 g
Mättat	3 g
Omättat	9 g
Natrium	350 mg

Bearbetningsgrad

75%

Högt bearbetad

Varför detta betyg?

låg tillsatt sockerhalt
källa till protein
hög glykemisk belastning
lågt fiberinnehåll
hög bearbetningsnivå

Allergener

Innehåller: gluten

Recept med lågt GI på Logi Food Coach

Vanliga frågor

Vad är det glykemiska indexet för vetebiskvier?

vetebiskvier har ett glykemiskt index på 65 (Måttligt). En typisk stycke (120 g) har en glykemisk belastning på 55.2; per 100 g är den glykemiska belastningen 46.

Är vetebiskvier bra för personer med insulinresistens?

vetebiskvier har ett medelhögt glykemiskt index (65). Passar i måttliga mängder, helst med protein eller fett; ett alternativ med lägre belastning är Osötad grekisk yoghurt och mald linfröblandning.

Hur påverkar vetebiskvier blodsockret?

vetebiskvier har en glykemisk belastning på 46 per 100g, vilket indikerar en betydande påverkan på blodsockernivåerna.

Se vetebiskvier i Logi-appen, med din portion.