fullkornskex
Lågt GI
GL 42 per typisk stycke (120 g) · GL 35 per 100 g
- högt fiberinnehåll
- bearbetad spannmålsprodukt
fullkornskex har ett glykemiskt index på 50 (Lågt). En typisk stycke (120 g) ger en glykemisk belastning på 42.
Uppdaterad 13 juli 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Istället för detta
- GL 20 per 100 g It has a lower glycemic load and less added sugar, which positively affects glucose metabolism.
Fullkorns rågbröd - GL 20 per 100 g They contain more protein and fiber and have a lower glycemic index than cookies.
rostade kikärtschips - GL 10 per 100 g They contain no added sugar and have a low glycemic load, supporting stable blood sugar levels.
Nöt- och fröbar med naturligt sötningsmedel
Relaterade former
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
fullkornskex är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 370 kcal |
| Kolhydrater | 70 g |
| Socker (totalt) | 3 g |
| Naturligt | 2 g |
| Tillsatt | 1 g |
| Fiber | 12 g |
| Löslig | 3.6 g |
| Olöslig | 8.4 g |
| Protein | 10 g |
| Fett | 3 g |
| Mättat | 0.5 g |
| Omättat | 2.5 g |
| Natrium | 400 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- högt fiberinnehåll
- lågt innehåll av mättat fett
- måttligt glykemiskt index
- bearbetad spannmålsprodukt
- innehåller tillsatt natrium
- innehåller vissa tillsatta sockerarter
Allergener
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för fullkornskex?
fullkornskex har ett glykemiskt index på 50 (Lågt). En typisk stycke (120 g) har en glykemisk belastning på 42; per 100 g är den glykemiska belastningen 35.
Är fullkornskex bra för personer med insulinresistens?
fullkornskex har ett lågt glykemiskt index (50), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Hur påverkar fullkornskex blodsockret?
fullkornskex har en glykemisk belastning på 35 per 100g, vilket indikerar en betydande påverkan på blodsockernivåerna.
Se fullkornskex i Logi-appen, med din portion.
