club crackers
Högt GI
GL 56.4 per typisk stycke (120 g) · GL 47 per 100 g
- Innehåller viss mängd enkelomättat fett
- Mycket hög glykemisk belastning
club crackers har ett glykemiskt index på 70 (Högt). En typisk stycke (120 g) ger en glykemisk belastning på 56.4.
Uppdaterad 25 dec. 2025 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Istället för detta
- GL 29.3 per 100 g It offers more fiber and a much lower glycemic load than club crackers, which helps manage blood sugar.
fullkorn råg knäckebröd - GL 5 per 100 g Higher in fiber and healthy fats with a minimal glycemic impact compared to traditional club crackers.
fröbaserat knäckebröd (linfrö, chia, pumpa)
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
club crackers är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 500 kcal |
| Kolhydrater | 67 g |
| Socker (totalt) | 4 g |
| Naturligt | 1 g |
| Tillsatt | 3 g |
| Fiber | 2 g |
| Löslig | 0.6 g |
| Olöslig | 1.4 g |
| Protein | 7 g |
| Fett | 23 g |
| Mättat | 5 g |
| Omättat | 16 g |
| Natrium | 900 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Innehåller viss mängd enkelomättat fett
- Ger protein
- Mycket hög glykemisk belastning
- Lågt fiberinnehåll
- Mycket bearbetad och hög i natrium
Allergener
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för club crackers?
club crackers har ett glykemiskt index på 70 (Högt). En typisk stycke (120 g) har en glykemisk belastning på 56.4; per 100 g är den glykemiska belastningen 47.
Är club crackers bra för personer med insulinresistens?
club crackers har ett högt glykemiskt index (70) och höjer blodsockret snabbt. Ett alternativ med lägre belastning är fullkorn råg knäckebröd.
Hur påverkar club crackers blodsockret?
club crackers har en glykemisk belastning på 47 per 100g, vilket indikerar en betydande påverkan på blodsockernivåerna.
Se club crackers i Logi-appen, med din portion.
