krusbär
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Logi skannar dina måltider, beräknar den glykemiska belastningen i realtid och visar exakt hur varje ingrediens påverkar ditt blodsocker.
Börja gratis →
krusbär har ett glykemiskt index på 62, klassat som måttligt GI-mat. Med en glykemisk belastning på 46 per 100g har det en betydande påverkan på blodsockret.
Jämfört med andra fruits rankas krusbär över genomsnittet i glykemiskt index.
krusbär är lämplig i måttliga mängder för personer som övervakar blodsockernivåerna.
Logi Poäng: 4/10
Varför detta betyg?
- ✓ högt fiberinnehåll
- ✓ lågt fettinnehåll
- ✗ mycket högt sockerinnehåll
- ✗ hög glykemisk belastning
Bearbetningsgrad
Näringsvärden (per 100g)
| Kalorier | 283 kcal |
| Kolhydrater | 74.1g |
| Socker (totalt) | 67g |
| Naturligt | 67.0g |
| Tillsatt | 0g |
| Fiber | 6.8g |
| Löslig | 2g |
| Olöslig | 4.8g |
| Protein | 4.1g |
| Fett | 0.3g |
| Mättat | 0.03g |
| Omättat | 0.1g |
| Natrium | 8mg |
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för krusbär?
krusbär har ett glykemiskt index på 62, klassat som måttligt GI-mat. Med en glykemisk belastning på 46 per 100g har det en betydande påverkan på blodsockret.
Är krusbär bra för personer med insulinresistens?
krusbär har ett måttligt glykemiskt index (62). Personer med insulinresistens kan konsumera det i måttliga mängder.
Hur påverkar krusbär blodsockret?
krusbär har en glykemisk belastning på 46 per 100g, vilket indikerar en betydande påverkan på blodsockernivåerna.
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Logi skannar dina måltider, beräknar den glykemiska belastningen i realtid och visar exakt hur varje ingrediens påverkar ditt blodsocker.
Börja gratis →