torkade svarta vinbär
Lågt GI
GL 3.2 per typisk msk (15 g) · GL 21 per 100 g
- Bra källa till kostfiber
- Hög glykemisk belastning (koncentrerade sockerarter)
torkade svarta vinbär har ett glykemiskt index på 32, lägre än vanligt krusbär (62). En typisk msk (15 g) ger en glykemisk belastning på 3.2.
Uppdaterad 3 juli 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Istället för detta
Former av krusbär
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
torkade svarta vinbär är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 283 kcal |
| Kolhydrater | 66 g |
| Socker (totalt) | 36 g |
| Naturligt | 36 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 7.3 g |
| Löslig | 2.2 g |
| Olöslig | 5.1 g |
| Protein | 4.1 g |
| Fett | 0.6 g |
| Mättat | 0.1 g |
| Omättat | 0.5 g |
| Natrium | 5 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Bra källa till kostfiber
- Lågt glykemiskt index
- Hög glykemisk belastning (koncentrerade sockerarter)
- Risk för en snabb blodsockerhöjning
Allergener
Ingen EU-14 allergen angiven
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för torkade svarta vinbär?
torkade svarta vinbär har ett glykemiskt index på 32 (Lågt). En typisk msk (15 g) har en glykemisk belastning på 3.2; per 100 g är den glykemiska belastningen 21.
Är torkade svarta vinbär bra för personer med insulinresistens?
torkade svarta vinbär har ett lågt glykemiskt index (32), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Vilken form av krusbär har lägst glykemisk belastning?
torkade svarta vinbär har lägst glykemisk belastning av alla former av krusbär i denna databas (21 per 100 g).
Se torkade svarta vinbär i Logi-appen, med din portion.
