frukostkex
GI 65 · MåttligtGL 45 / 100 g2/10
Medelhögt GI
65 GI
GL 45 per 100 g
Logi-poäng 2/10
- innehåller en del fiber
- hög glykemisk belastning
frukostkex har ett glykemiskt index på 65 (Måttligt).
Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
frukostkex är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
450
Kalorier
70 g
Kolhydrater
7 g
Protein
15 g
Fett
per 100g
| Kalorier | 450 kcal |
| Kolhydrater | 70 g |
| Socker (totalt) | 18 g |
| Naturligt | 3 g |
| Tillsatt | 15 g |
| Fiber | 4 g |
| Löslig | 1.2 g |
| Olöslig | 2.8 g |
| Protein | 7 g |
| Fett | 15 g |
| Mättat | 3 g |
| Omättat | 12 g |
| Natrium | 350 mg |
Bearbetningsgrad
90%
Högt bearbetad
Varför detta betyg?
- innehåller en del fiber
- måttligt proteininnehåll
- hög glykemisk belastning
- högt tillsatt socker
- mycket bearbetad
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för frukostkex?
frukostkex har ett glykemiskt index på 65 (Måttligt) och en glykemisk belastning på 45 per 100 g.
Är frukostkex bra för personer med insulinresistens?
frukostkex har ett måttligt glykemiskt index (65). Personer med insulinresistens kan konsumera det i måttliga mängder.
Hur påverkar frukostkex blodsockret?
frukostkex har en glykemisk belastning på 45 per 100g, vilket indikerar en betydande påverkan på blodsockernivåerna.
Relaterade livsmedel
Se frukostkex i Logi-appen, med din portion.
