svampsås pulver
Högt GI
GL 45 per 100 g
- Källa till protein
- Mycket hög glykemisk belastning
svampsås pulver har ett glykemiskt index på 70 (Högt).
Uppdaterad 22 sep. 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Istället för detta
- GL 1 per 100 g Denna hemgjorda version sänker den glykemiska belastningen avsevärt från en GL på 45 till 1, samtidigt som svampsmaken bevaras.
Hemlagad svampsås - TahinisvampGL 1 per 100 g Svamptahini ger en rik, smakrik konsistens som liknar en sås men med en mycket lägre GL på 1 jämfört med pulvrets 45.
- GL 2 per 100 g Denna blandning erbjuder ett krämigt, smakrikt alternativ som är mycket skonsammare för blodsockret med en GL på 2.
Blandning av naturell grekisk yoghurt och puréad tomat, kryddad med örter
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
svampsås pulver är en av de 11 119 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 340 kcal |
| Kolhydrater | 65 g |
| Socker (totalt) | 7 g |
| Naturligt | 3 g |
| Tillsatt | 4 g |
| Fiber | 4 g |
| Löslig | 1.2 g |
| Olöslig | 2.8 g |
| Protein | 6 g |
| Fett | 4 g |
| Mättat | 1.2 g |
| Omättat | 2.8 g |
| Natrium | 4200 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Källa till protein
- Lågt vatteninnehåll
- Mycket hög glykemisk belastning
- Stor mängd mättade fetter
- Mycket högt natriuminnehåll
Allergener
Ingen EU-14 allergen angiven
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för svampsås pulver?
svampsås pulver har ett glykemiskt index på 70 (Högt) och en glykemisk belastning på 45 per 100 g.
Är svampsås pulver bra för personer med insulinresistens?
svampsås pulver har ett högt glykemiskt index (70) och höjer blodsockret snabbt. Ett alternativ med lägre belastning är Hemlagad svampsås.
Hur påverkar svampsås pulver blodsockret?
svampsås pulver har en glykemisk belastning på 45 per 100g, vilket indikerar en betydande påverkan på blodsockernivåerna.
Se svampsås pulver i Logi-appen, med din portion.
