Hemlagad svampsås
Lågt GI
GL 0.2 per typisk msk (15 g) · GL 1 per 100 g
- Lågt natriuminnehåll
- Innehåller viss mättad fett (om grädde används)
Hemlagad svampsås har ett glykemiskt index på 15, lägre än vanligt svampsås (25). En typisk msk (15 g) ger en glykemisk belastning på 0.2.
Uppdaterad 15 okt. 2025 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Former av svampsås
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Hemlagad svampsås är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 45 kcal |
| Kolhydrater | 5 g |
| Socker (totalt) | 2 g |
| Naturligt | 2 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 1.5 g |
| Löslig | 0.5 g |
| Olöslig | 1.1 g |
| Protein | 2.5 g |
| Fett | 2 g |
| Mättat | 0.7 g |
| Omättat | 1.3 g |
| Natrium | 10 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Lågt natriuminnehåll
- Innehåller fiber och antioxidanter
- Låg glykemisk belastning
- Innehåller viss mättad fett (om grädde används)
- Lågt proteininnehåll
Allergener
Ingen EU-14 allergen angiven
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för Hemlagad svampsås?
Hemlagad svampsås har ett glykemiskt index på 15 (Lågt). En typisk msk (15 g) har en glykemisk belastning på 0.2; per 100 g är den glykemiska belastningen 1.
Är Hemlagad svampsås bra för personer med insulinresistens?
Hemlagad svampsås har ett lågt glykemiskt index (15), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Vilken form av svampsås har lägst glykemisk belastning?
Hemlagad svampsås har lägst glykemisk belastning av alla former av svampsås i denna databas (1 per 100 g).
Se Hemlagad svampsås i Logi-appen, med din portion.
