svampsås (hemmagjord, låg natriumhalt)
Lågt GI
GL 0.2 per typisk msk (15 g) · GL 1 per 100 g
- Extremt låg glykemisk belastning
- Innehåller ofta förtjockningsmedel/stärkelse
svampsås (hemmagjord, låg natriumhalt) har ett glykemiskt index på 15, lägre än vanligt svampsås (25). En typisk msk (15 g) ger en glykemisk belastning på 0.2.
Uppdaterad 4 juli 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Former av svampsås
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
svampsås (hemmagjord, låg natriumhalt) är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 35 kcal |
| Kolhydrater | 5 g |
| Socker (totalt) | 2 g |
| Naturligt | 2 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 1.5 g |
| Löslig | 0.45 g |
| Olöslig | 1.05 g |
| Protein | 2 g |
| Fett | 0.5 g |
| Mättat | 0.1 g |
| Omättat | 0.4 g |
| Natrium | 80 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Extremt låg glykemisk belastning
- Låg kaloritäthet
- Naturlig källa till svampprotein
- Innehåller ofta förtjockningsmedel/stärkelse
- Potentiella dolda natriumtillsatser
- Varierande kvalitet på ingredienser
Allergener
Ingen EU-14 allergen angiven
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för svampsås (hemmagjord, låg natriumhalt)?
svampsås (hemmagjord, låg natriumhalt) har ett glykemiskt index på 15 (Lågt). En typisk msk (15 g) har en glykemisk belastning på 0.2; per 100 g är den glykemiska belastningen 1.
Är svampsås (hemmagjord, låg natriumhalt) bra för personer med insulinresistens?
svampsås (hemmagjord, låg natriumhalt) har ett lågt glykemiskt index (15), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Vilken form av svampsås har lägst glykemisk belastning?
svampsås (hemmagjord, låg natriumhalt) har lägst glykemisk belastning av alla former av svampsås i denna databas (1 per 100 g).
Se svampsås (hemmagjord, låg natriumhalt) i Logi-appen, med din portion.
