torkade dadlar
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Logi skannar dina måltider, beräknar den glykemiska belastningen i realtid och visar exakt hur varje ingrediens påverkar ditt blodsocker.
Börja gratis →
torkade dadlar har ett glykemiskt index på 62, klassat som måttligt GI-mat. Med en glykemisk belastning på 42 per 100g har det en betydande påverkan på blodsockret.
Jämfört med andra fruits rankas torkade dadlar över genomsnittet i glykemiskt index.
torkade dadlar är lämplig i måttliga mängder för personer som övervakar blodsockernivåerna.
Logi Poäng: 4.5/10
Varför detta betyg?
- ✓ högt fiberinnehåll
- ✓ ingen tillsatt socker
- ✗ mycket hög glykemisk belastning
- ✗ högt innehåll av enkla sockerarter
Bearbetningsgrad
Näringsvärden (per 100g)
| Kalorier | 282 kcal |
| Kolhydrater | 75g |
| Socker (totalt) | 63g |
| Naturligt | 63.0g |
| Tillsatt | 0g |
| Fiber | 8g |
| Löslig | 2.4g |
| Olöslig | 5.6g |
| Protein | 2.5g |
| Fett | 0.4g |
| Mättat | 0.1g |
| Omättat | 0.3g |
| Natrium | 2mg |
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för torkade dadlar?
torkade dadlar har ett glykemiskt index på 62, klassat som måttligt GI-mat. Med en glykemisk belastning på 42 per 100g har det en betydande påverkan på blodsockret.
Är torkade dadlar bra för personer med insulinresistens?
torkade dadlar har ett måttligt glykemiskt index (62). Personer med insulinresistens kan konsumera det i måttliga mängder.
Hur påverkar torkade dadlar blodsockret?
torkade dadlar har en glykemisk belastning på 42 per 100g, vilket indikerar en betydande påverkan på blodsockernivåerna.
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Logi skannar dina måltider, beräknar den glykemiska belastningen i realtid och visar exakt hur varje ingrediens påverkar ditt blodsocker.
Börja gratis →