dadelkaramell
Lågt GI
GL 5.3 per typisk msk (15 g) · GL 35 per 100 g
- inga tillsatta sockerarter
- högt naturligt sockerinnehåll
dadelkaramell har ett glykemiskt index på 50, högre än vanligt Vanliga dadlar (42). En typisk msk (15 g) ger en glykemisk belastning på 5.3.
Uppdaterad 13 juli 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Istället för detta
- GL 5.6 per 100 g Tahini ger hälsosamma fetter och protein med ett betydligt lägre GL-värde på 2 jämfört med dadelkaramellens GL-värde på 35, vilket leder till en mycket mindre påverkan på blodsockret.
Klassisk tahini - Puré på rostad butternutpumpaGL 6 per 100 g Mospumpa erbjuder en naturlig sötma med ett mycket lägre GL-värde på 6 per 100g, vilket gör det till ett mer blodsockervänligt alternativ till dadelkaramell med högt GL-värde.
Former av Vanliga dadlar
- GI 42 · GL 31.5 per 100 g
Vanliga dadlar - Dadlar- och currydippGI 45 · GL 13 per 100 g curry dip
- GI 45 · GL 29 per 100 g dark chocolate covered
Dadlar med mörk choklad - Medjooldadlar fyllda med naturligt mandelsmörGI 50 · GL 30 per 100 g almond butter stuffed
- Frysta dadlarGI 42 · GL 31 per 100 g frozen
- GI 42 · GL 31.5 per 100 g pieces
dadelbitar - GI 62 · GL 46.5 per 100 g dried
torkade dadlar - +1 fler
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
dadelkaramell är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 270 kcal |
| Kolhydrater | 70 g |
| Socker (totalt) | 63 g |
| Naturligt | 63 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 7 g |
| Löslig | 2.1 g |
| Olöslig | 4.9 g |
| Protein | 2.2 g |
| Fett | 0.2 g |
| Mättat | 0.05 g |
| Omättat | 0.15 g |
| Natrium | 80 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- inga tillsatta sockerarter
- högt fiberinnehåll
- innehåller naturliga mineraler
- högt naturligt sockerinnehåll
- måttlig glykemisk belastning
- lågt protein- och fettinnehåll
Allergener
Ingen EU-14 allergen angiven
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för dadelkaramell?
dadelkaramell har ett glykemiskt index på 50 (Lågt). En typisk msk (15 g) har en glykemisk belastning på 5.3; per 100 g är den glykemiska belastningen 35.
Är dadelkaramell bra för personer med insulinresistens?
dadelkaramell har ett lågt glykemiskt index (50), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Vilken form av Vanliga dadlar har lägst glykemisk belastning?
Bland formerna av Vanliga dadlar i denna databas har Dadlar- och currydipp lägst glykemisk belastning (13 per 100 g).
Se dadelkaramell i Logi-appen, med din portion.
