Vanliga dadlar
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Logi skannar dina måltider, beräknar den glykemiska belastningen i realtid och visar exakt hur varje ingrediens påverkar ditt blodsocker.
Börja gratis →
Vanliga dadlar har ett glykemiskt index på 42, klassat som lågt GI-mat. Med en glykemisk belastning på 18 per 100g har det en måttlig påverkan på blodsockret.
Jämfört med andra fruits rankas Vanliga dadlar bland de lägsta i glykemiskt index.
Vanliga dadlar är ett bra val för personer som hanterar blodsocker, insulinresistens eller följer en låg-GI diet.
Logi Poäng: 5/10
Varför detta betyg?
- ✓ högt fiberinnehåll
- ✓ låg fetthalt
- ✓ inga tillsatta sockerarter
- ✗ mycket högt totalt sockerinnehåll
- ✗ måttlig glykemisk belastning
- ✗ lågt proteininnehåll
Bearbetningsgrad
Näringsvärden (per 100g)
| Kalorier | 277 kcal |
| Kolhydrater | 75g |
| Socker (totalt) | 66.5g |
| Naturligt | 66.5g |
| Tillsatt | 0g |
| Fiber | 6.7g |
| Löslig | 2g |
| Olöslig | 4.7g |
| Protein | 1.8g |
| Fett | 0.2g |
| Mättat | 0.03g |
| Omättat | 0.07g |
| Natrium | 1mg |
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för Vanliga dadlar?
Vanliga dadlar har ett glykemiskt index på 42, klassat som lågt GI-mat. Med en glykemisk belastning på 18 per 100g har det en måttlig påverkan på blodsockret.
Är Vanliga dadlar bra för personer med insulinresistens?
Vanliga dadlar har ett lågt glykemiskt index (42), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Hur påverkar Vanliga dadlar blodsockret?
Vanliga dadlar har en glykemisk belastning på 18 per 100g, vilket indikerar en måttlig påverkan på blodsockernivåerna.
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Logi skannar dina måltider, beräknar den glykemiska belastningen i realtid och visar exakt hur varje ingrediens påverkar ditt blodsocker.
Börja gratis →