dadelbitar
Lågt GI
GL 37.8 per typisk stycke (120 g) · GL 31.5 per 100 g
- högt fiberinnehåll
- högt totalt sockerinnehåll
dadelbitar har ett glykemiskt index på 42, samma som vanligt Vanliga dadlar (42). En typisk stycke (120 g) ger en glykemisk belastning på 37.8.
Uppdaterad 6 nov. 2025 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Istället för detta
Former av Vanliga dadlar
- GI 42 · GL 31.5 per 100 g
Vanliga dadlar - Dadlar- och currydippGI 45 · GL 13 per 100 g curry dip
- GI 45 · GL 29 per 100 g dark chocolate covered
Dadlar med mörk choklad - Medjooldadlar fyllda med naturligt mandelsmörGI 50 · GL 30 per 100 g almond butter stuffed
- Frysta dadlarGI 42 · GL 31 per 100 g frozen
- GI 50 · GL 35 per 100 g caramel
dadelkaramell - GI 62 · GL 46.5 per 100 g dried
torkade dadlar - +1 fler
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
dadelbitar är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 282 kcal |
| Kolhydrater | 75 g |
| Socker (totalt) | 63 g |
| Naturligt | 63 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 8 g |
| Löslig | 2.4 g |
| Olöslig | 5.6 g |
| Protein | 2.5 g |
| Fett | 0.4 g |
| Mättat | 0.1 g |
| Omättat | 0.3 g |
| Natrium | 2 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- högt fiberinnehåll
- inga tillsatta sockerarter
- låg bearbetningsgrad
- högt totalt sockerinnehåll
- måttlig glykemisk belastning
- lågt proteininnehåll
Allergener
Ingen EU-14 allergen angiven
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för dadelbitar?
dadelbitar har ett glykemiskt index på 42 (Lågt). En typisk stycke (120 g) har en glykemisk belastning på 37.8; per 100 g är den glykemiska belastningen 31.5.
Är dadelbitar bra för personer med insulinresistens?
dadelbitar har ett lågt glykemiskt index (42), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Vilken form av Vanliga dadlar har lägst glykemisk belastning?
Bland formerna av Vanliga dadlar i denna databas har Dadlar- och currydipp lägst glykemisk belastning (13 per 100 g).
Se dadelbitar i Logi-appen, med din portion.
