osvavlade torkade plommon
Lågt GI
GL 1.5 per stycke (8 g) · GL 19 per 100 g
- Bra källa till kostfiber
- Hög koncentration av naturligt socker
osvavlade torkade plommon har ett glykemiskt index på 29 (Lågt). En stycke (8 g) ger en glykemisk belastning på 1.5.
Uppdaterad 12 juli 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Istället för detta
Former av osvavlade torkade plommon
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
osvavlade torkade plommon är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Portioner
| Portion | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 prune | 8 g | 1.5 |
| 1 serving (approx. 5 prunes) | 40 g | 7.6 |
| 1 kopp | 174 g | 33.1 |
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 240 kcal |
| Kolhydrater | 64 g |
| Socker (totalt) | 38 g |
| Naturligt | 38 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 7 g |
| Löslig | 3.5 g |
| Olöslig | 3.5 g |
| Protein | 2.2 g |
| Fett | 0.4 g |
| Mättat | 0.1 g |
| Omättat | 0.3 g |
| Natrium | 2 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Bra källa till kostfiber
- Innehåller essentiella vitaminer och antioxidanter
- Lågt glykemiskt index
- Hög koncentration av naturligt socker
- Hög glykemisk belastning per portion
- Kaloritätt på grund av uttorkning
Allergener
Ingen EU-14 allergen angiven
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för osvavlade torkade plommon?
osvavlade torkade plommon har ett glykemiskt index på 29 (Lågt). En stycke (8 g) har en glykemisk belastning på 1.5; per 100 g är den glykemiska belastningen 19.
Är osvavlade torkade plommon bra för personer med insulinresistens?
osvavlade torkade plommon har ett lågt glykemiskt index (29), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Vilken form av osvavlade torkade plommon har lägst glykemisk belastning?
Bland formerna av osvavlade torkade plommon i denna databas har urkärnade plommon lägst glykemisk belastning (18 per 100 g).
Se osvavlade torkade plommon i Logi-appen, med din portion.
