urkärnade plommon
Lågt GI
GL 21.6 per typisk stycke (120 g) · GL 18 per 100 g
- Bra källa till kostfiber
- Hög glykemisk belastning per portion
urkärnade plommon har ett glykemiskt index på 29, samma som vanligt osvavlade torkade plommon (29). En typisk stycke (120 g) ger en glykemisk belastning på 21.6.
Uppdaterad 4 juli 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Istället för detta
Former av osvavlade torkade plommon
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
urkärnade plommon är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 240 kcal |
| Kolhydrater | 64 g |
| Socker (totalt) | 38 g |
| Naturligt | 38 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 7.1 g |
| Löslig | 2.1 g |
| Olöslig | 5 g |
| Protein | 2.2 g |
| Fett | 0.4 g |
| Mättat | 0.1 g |
| Omättat | 0.3 g |
| Natrium | 2 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Bra källa till kostfiber
- Lågt glykemiskt index
- Hög glykemisk belastning per portion
- Hög koncentration av naturliga sockerarter
Allergener
Ingen EU-14 allergen angiven
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för urkärnade plommon?
urkärnade plommon har ett glykemiskt index på 29 (Lågt). En typisk stycke (120 g) har en glykemisk belastning på 21.6; per 100 g är den glykemiska belastningen 18.
Är urkärnade plommon bra för personer med insulinresistens?
urkärnade plommon har ett lågt glykemiskt index (29), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Vilken form av osvavlade torkade plommon har lägst glykemisk belastning?
urkärnade plommon har lägst glykemisk belastning av alla former av osvavlade torkade plommon i denna databas (18 per 100 g).
Se urkärnade plommon i Logi-appen, med din portion.
