äggkornspasta
Medelhögt GI
GL 47 per 100 g
- Source of protein from eggs
- High glycemic load
äggkornspasta har ett glykemiskt index på 65 (Måttligt).
Uppdaterad 3 aug. 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Istället för detta
- GL 12 per 100 g Lins-pasta erbjuder ett betydligt lägre GL-värde på 12 jämfört med 47, vilket ger en mycket stabilare blodsockernivå samtidigt som den liknande pastakonsistensen bevaras.
linspasta - GL 19 per 100 g Kikärtsfusilli har ett mycket lägre GL-värde på 19 jämfört med 47, vilket gör det till ett mer blodsocker-vänligt pastaalternativ.
Kikärtsfusilli - GL 0.5 per 100 g Zucchininudlar är ett utmärkt lågglykemiskt byte med ett GL-värde på endast 0,5, vilket drastiskt minskar måltidens glykemiska påverkan.
spiraliserad zucchini - GL 1 per 100 g Blomkålsris är ett mycket effektivt byte med ett GL-värde på 1, vilket förhindrar de kraftiga blodsockerhöjningar som förknippas med traditionell ägg-kornpasta.
finhackad blomkål (blomkålsris)
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
äggkornspasta är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 370 kcal |
| Kolhydrater | 72 g |
| Socker (totalt) | 2.5 g |
| Naturligt | 2.5 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 3.5 g |
| Löslig | 1.1 g |
| Olöslig | 2.4 g |
| Protein | 12 g |
| Fett | 4 g |
| Mättat | 1.1 g |
| Omättat | 2.9 g |
| Natrium | 15 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Source of protein from eggs
- Contains some dietary fiber
- High glycemic load
- Moderate processing level
- Low fiber compared to whole grains
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för äggkornspasta?
äggkornspasta har ett glykemiskt index på 65 (Måttligt) och en glykemisk belastning på 47 per 100 g.
Är äggkornspasta bra för personer med insulinresistens?
äggkornspasta har ett medelhögt glykemiskt index (65). Passar i måttliga mängder, helst med protein eller fett; ett alternativ med lägre belastning är linspasta.
Hur påverkar äggkornspasta blodsockret?
äggkornspasta har en glykemisk belastning på 47 per 100g, vilket indikerar en betydande påverkan på blodsockernivåerna.
Se äggkornspasta i Logi-appen, med din portion.
