Wheat Thins
Medelhögt GI
GL 45 per 100 g
- Högt fiberinnehåll
- Hög glykemisk belastning
Wheat Thins har ett glykemiskt index på 65, lägre än vanligt Naturella kex (70).
Uppdaterad 28 jan. 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Istället för detta
- GL 16 per 100 g Sprouted whole grain bread has a lower glycemic load, more bioavailable nutrients, and less processing than wheat thin toast.
groddat fullkornsbröd - GL 20 per 100 g Rye crispbread is higher in soluble fiber and typically has a lower glycemic index than wheat-based toasts.
fullkorns rågbröd - GL 26 per 100 g Oat bran crackers provide more soluble fiber and a slower glucose response compared to wheat thin toast.
fullkornshavrekex (låg sockerhalt)
Former av Naturella kex
- GI 70 · GL 50 per 100 g
Naturella kex - GI 15 · GL 1.8 per 100 g nut and seed
Nöt- och fröknäcke - Kex med linfrö, chiafrö och solrosfröGI 15 · GL 2.7 per 100 g high proteinseed
- Diabetesvänliga kexGI 35 · GL 19 per 100 g sugar free
- Fiberrikt knäckebrödGI 45 · GL 27 per 100 g fiber
- GI 45 · GL 29 per 100 g varumärke: marys_gone_crackers7 herb
Mary's Gone Crackers 7 Örter Kex - fullkornskex med mörk chokladGI 50 · GL 30 per 100 g wholechocolate
- +14 fler
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Wheat Thins är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 430 kcal |
| Kolhydrater | 70 g |
| Socker (totalt) | 6 g |
| Naturligt | 1 g |
| Tillsatt | 5 g |
| Fiber | 8 g |
| Löslig | 2.4 g |
| Olöslig | 5.6 g |
| Protein | 7 g |
| Fett | 15 g |
| Mättat | 1.5 g |
| Omättat | 11 g |
| Natrium | 600 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Högt fiberinnehåll
- Innehåller omättat fett
- Hög glykemisk belastning
- Måttligt tillsatt socker
- Högt natriuminnehåll
Allergener
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för Wheat Thins?
Wheat Thins har ett glykemiskt index på 65 (Måttligt) och en glykemisk belastning på 45 per 100 g.
Är Wheat Thins bra för personer med insulinresistens?
Wheat Thins har ett medelhögt glykemiskt index (65). Passar i måttliga mängder, helst med protein eller fett; ett alternativ med lägre belastning är groddat fullkornsbröd.
Vilken form av Naturella kex har lägst glykemisk belastning?
Bland formerna av Naturella kex i denna databas har Nöt- och fröknäcke lägst glykemisk belastning (1.8 per 100 g).
Se Wheat Thins i Logi-appen, med din portion.
