kardemummabulle med smuldeg
Högt GI
GL 45 per 100 g
- Source of quick energy
- High glycemic load
kardemummabulle med smuldeg har ett glykemiskt index på 75 (Högt).
Uppdaterad 12 aug. 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Istället för detta
- GL 8 per 100 g Denna muffin ger en liknande söt smakupplevelse men med ett betydligt lägre GI (28 mot 75) och GL (8 mot 45), vilket leder till en mycket långsammare blodsockerstegring.
Muffin med mandelmjöl och morot (utan tillsatt socker) - GL 4 per 100 g Detta byte erbjuder ett mättande, näringstätt alternativ med ett mycket lägre GL (4 mot 45), vilket hjälper till att stabilisera blodsockernivåerna efter måltiden.
Naturlig yoghurt med färska frukter och nötter - GL 3 per 100 g Detta alternativ ger ett proteinrikt, glykemiskt lägre alternativ (GL 3 mot 45) som hjälper till att förhindra de kraftiga blodsockerhöjningar som förknippas med söta bullar.
låg fetthalt keso blandad med mosade bär
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
kardemummabulle med smuldeg är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 370 kcal |
| Kolhydrater | 60 g |
| Socker (totalt) | 22 g |
| Naturligt | 4 g |
| Tillsatt | 18 g |
| Fiber | 2.2 g |
| Löslig | 0.7 g |
| Olöslig | 1.5 g |
| Protein | 7 g |
| Fett | 11 g |
| Mättat | 4.5 g |
| Omättat | 6.5 g |
| Natrium | 320 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Source of quick energy
- Contains some protein
- High glycemic load
- High added sugar content
- Ultra-processed food
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för kardemummabulle med smuldeg?
kardemummabulle med smuldeg har ett glykemiskt index på 75 (Högt) och en glykemisk belastning på 45 per 100 g.
Är kardemummabulle med smuldeg bra för personer med insulinresistens?
kardemummabulle med smuldeg har ett högt glykemiskt index (75) och höjer blodsockret snabbt. Ett alternativ med lägre belastning är Muffin med mandelmjöl och morot (utan tillsatt socker).
Hur påverkar kardemummabulle med smuldeg blodsockret?
kardemummabulle med smuldeg har en glykemisk belastning på 45 per 100g, vilket indikerar en betydande påverkan på blodsockernivåerna.
Se kardemummabulle med smuldeg i Logi-appen, med din portion.
