hasselnötsbräck
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Logi skannar dina måltider, beräknar den glykemiska belastningen i realtid och visar exakt hur varje ingrediens påverkar ditt blodsocker.
Börja gratis →
hasselnötsbräck har ett glykemiskt index på 70, klassat som högt GI-mat. Med en glykemisk belastning på 45 per 100g har det en betydande påverkan på blodsockret.
Jämfört med andra sweets rankas hasselnötsbräck bland de högsta i glykemiskt index.
hasselnötsbräck kan orsaka snabba blodsockerstegringar och bör helst konsumeras i små portioner.
Logi Poäng: 2/10
Varför detta betyg?
- ✓ Innehåller hälsosamma enkelomättade fetter
- ✓ Ger viss kostfiber
- ✗ Mycket hög i tillsatt socker
- ✗ Hög glykemisk belastning och index
- ✗ Högprocessad sötsak
Bearbetningsgrad
Näringsvärden (per 100g)
| Kalorier | 500 kcal |
| Kolhydrater | 65g |
| Socker (totalt) | 55g |
| Naturligt | 5.0g |
| Tillsatt | 50g |
| Fiber | 3g |
| Löslig | 0.9g |
| Olöslig | 2.1g |
| Protein | 6g |
| Fett | 25g |
| Mättat | 5g |
| Omättat | 18g |
| Natrium | 50mg |
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för hasselnötsbräck?
hasselnötsbräck har ett glykemiskt index på 70, klassat som högt GI-mat. Med en glykemisk belastning på 45 per 100g har det en betydande påverkan på blodsockret.
Är hasselnötsbräck bra för personer med insulinresistens?
hasselnötsbräck har ett högt glykemiskt index (70). Personer med insulinresistens bör begränsa intaget.
Hur påverkar hasselnötsbräck blodsockret?
hasselnötsbräck har en glykemisk belastning på 45 per 100g, vilket indikerar en betydande påverkan på blodsockernivåerna.
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Logi skannar dina måltider, beräknar den glykemiska belastningen i realtid och visar exakt hur varje ingrediens påverkar ditt blodsocker.
Börja gratis →