hasselnötsbräck
Högt GI
GL 54 per typisk stycke (120 g) · GL 45 per 100 g
- Innehåller hälsosamma enkelomättade fetter
- Mycket hög i tillsatt socker
hasselnötsbräck har ett glykemiskt index på 70 (Högt). En typisk stycke (120 g) ger en glykemisk belastning på 54.
Uppdaterad 10 feb. 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Istället för detta
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
hasselnötsbräck är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 500 kcal |
| Kolhydrater | 65 g |
| Socker (totalt) | 55 g |
| Naturligt | 5 g |
| Tillsatt | 50 g |
| Fiber | 3 g |
| Löslig | 0.9 g |
| Olöslig | 2.1 g |
| Protein | 6 g |
| Fett | 25 g |
| Mättat | 5 g |
| Omättat | 18 g |
| Natrium | 50 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Innehåller hälsosamma enkelomättade fetter
- Ger viss kostfiber
- Mycket hög i tillsatt socker
- Hög glykemisk belastning och index
- Högprocessad sötsak
Allergener
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för hasselnötsbräck?
hasselnötsbräck har ett glykemiskt index på 70 (Högt). En typisk stycke (120 g) har en glykemisk belastning på 54; per 100 g är den glykemiska belastningen 45.
Är hasselnötsbräck bra för personer med insulinresistens?
hasselnötsbräck har ett högt glykemiskt index (70) och höjer blodsockret snabbt. Ett alternativ med lägre belastning är Blandade nötter (råa).
Hur påverkar hasselnötsbräck blodsockret?
hasselnötsbräck har en glykemisk belastning på 45 per 100g, vilket indikerar en betydande påverkan på blodsockernivåerna.
Se hasselnötsbräck i Logi-appen, med din portion.
