betsirap
Medelhögt GI
GL 47 per 100 g
- Source of quick energy
- Very high sugar content
betsirap har ett glykemiskt index på 65 (Måttligt).
Uppdaterad 14 juli 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Istället för detta
- inget GI Allulos ger sötman från sirap med ett glykemiskt index på 0 och en glykemisk belastning på 0, vilket förhindrar den blodsockerhöjning som orsakas av betsirap.
Allulos - GL 1 per 100 g Erytritol är ett sötningsmedel utan glykemisk påverkan som fungerar som ett direkt, blodsockervänligt alternativ till betsirap med hög glykemisk belastning.
Erytritol - GL 4.5 per 100 g Fiber-sirap från cikoriarot erbjuder en liknande viskös konsistens som betsirap men med en försumbar glykemisk belastning på 0,4, vilket gör det till ett mycket stabilare val.
cikorierotfiber sötningsmedel (inulin)
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
betsirap är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 290 kcal |
| Kolhydrater | 73 g |
| Socker (totalt) | 70 g |
| Naturligt | 0 g |
| Tillsatt | 70 g |
| Fiber | 0.2 g |
| Löslig | 0.08 g |
| Olöslig | 0.12 g |
| Protein | 0.5 g |
| Fett | 0 g |
| Mättat | 0 g |
| Omättat | 0 g |
| Natrium | 40 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Source of quick energy
- Contains trace minerals
- Very high sugar content
- High glycemic index and load
- Low fiber and protein
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för betsirap?
betsirap har ett glykemiskt index på 65 (Måttligt) och en glykemisk belastning på 47 per 100 g.
Är betsirap bra för personer med insulinresistens?
betsirap har ett medelhögt glykemiskt index (65). Passar i måttliga mängder, helst med protein eller fett; ett alternativ med lägre belastning är Erytritol.
Hur påverkar betsirap blodsockret?
betsirap har en glykemisk belastning på 47 per 100g, vilket indikerar en betydande påverkan på blodsockernivåerna.
Se betsirap i Logi-appen, med din portion.
