somen-nudlar
Medelhögt GI
GL 45 per 100 g
- Low fat content
- High glycemic load
somen-nudlar har ett glykemiskt index på 60 (Måttligt).
Uppdaterad 4 sep. 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Istället för detta
- GL 6 per 100 g Edamame-spaghetti har ett betydligt lägre GL-värde på 6 jämfört med 45, vilket ger en mycket stabilare blodsockernivå samtidigt som den pasta-liknande konsistensen bevaras.
Edamamepasta - GL 32 per 100 g Bovetenudlar (soba) ger en måttlig förbättring av GL (32 mot 45) och GI, vilket gör dem till ett mer blodsocker-vänligt spannmålsalternativ för dem som föredrar en traditionell nudelupplevelse.
100% bovetenudlar
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
somen-nudlar är en av de 11 119 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 344 kcal |
| Kolhydrater | 75 g |
| Socker (totalt) | 1 g |
| Naturligt | 1 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 2 g |
| Löslig | 0.6 g |
| Olöslig | 1.4 g |
| Protein | 8 g |
| Fett | 0.5 g |
| Mättat | 0.1 g |
| Omättat | 0.4 g |
| Natrium | 5 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Low fat content
- Low sodium
- High glycemic load
- Low fiber content
- Refined grain product
Allergener
Ingen EU-14 allergen angiven
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för somen-nudlar?
somen-nudlar har ett glykemiskt index på 60 (Måttligt) och en glykemisk belastning på 45 per 100 g.
Är somen-nudlar bra för personer med insulinresistens?
somen-nudlar har ett medelhögt glykemiskt index (60). Passar i måttliga mängder, helst med protein eller fett; ett alternativ med lägre belastning är Edamamepasta.
Hur påverkar somen-nudlar blodsockret?
somen-nudlar har en glykemisk belastning på 45 per 100g, vilket indikerar en betydande påverkan på blodsockernivåerna.
Se somen-nudlar i Logi-appen, med din portion.
