fullkornsflingor av vete

GI 67 · MåttligtGL 45 / 100 g7/10

Medelhögt GI

67 GI

GL 45 per 100 g

Logi-poäng 7/10

High fiber content
Moderate glycemic index

fullkornsflingor av vete har ett glykemiskt index på 67 (Måttligt).

Uppdaterad 30 aug. 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel

Istället för detta

Naturlig yoghurt med färska frukter och nötter
GL 4 per 100 g Detta byte sänker den glykemiska belastningen avsevärt från 45 till 4, vilket ger en mycket stabilare blodsockersvar samtidigt som frukostprofilen förblir liknande.

Logi · Hantera insulinresistens

Sänk ditt blodsocker med smartare matval

fullkornsflingor av vete är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.

Fortsätt på webben

Näringsvärden (per 100g)

340

Kalorier

67 g

Kolhydrater

12 g

Protein

2.5 g

Fett

per 100g

Kalorier	340 kcal
Kolhydrater	67 g
Socker (totalt)	0.7 g
Naturligt	0.7 g
Tillsatt	0 g
Fiber	12 g
Löslig	3.5 g
Olöslig	8.5 g
Protein	12 g
Fett	2.5 g
Mättat	0.4 g
Omättat	2.1 g
Natrium	5 mg

Bearbetningsgrad

50%

Måttlig

Varför detta betyg?

High fiber content
Low added sugar
Whole grain
Moderate glycemic index
Processed grain
Low fat-soluble vitamins

Recept med lågt GI på Logi Food Coach

Vanliga frågor

Vad är det glykemiska indexet för fullkornsflingor av vete?

fullkornsflingor av vete har ett glykemiskt index på 67 (Måttligt) och en glykemisk belastning på 45 per 100 g.

Är fullkornsflingor av vete bra för personer med insulinresistens?

fullkornsflingor av vete har ett medelhögt glykemiskt index (67). Passar i måttliga mängder, helst med protein eller fett; ett alternativ med lägre belastning är Naturlig yoghurt med färska frukter och nötter.

Hur påverkar fullkornsflingor av vete blodsockret?

fullkornsflingor av vete har en glykemisk belastning på 45 per 100g, vilket indikerar en betydande påverkan på blodsockernivåerna.

Se fullkornsflingor av vete i Logi-appen, med din portion.