Marie-kex
Medelhögt GI
GL 55.2 per typisk stycke (120 g) · GL 46 per 100 g
- låg halt mättat fett
- hög glykemisk belastning
Marie-kex har ett glykemiskt index på 60, lägre än vanligt Kex (70). En typisk stycke (120 g) ger en glykemisk belastning på 55.2.
Uppdaterad 14 feb. 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Istället för detta
- GL 24 per 100 g It has a lower glycemic load and higher fiber, reducing blood sugar spikes compared to Marie Biscuits.
fullkorns digestivekex - GL 18 per 100 g High fiber and minimal processing make it much better for glycemic control and insulin resistance.
Hemlagade havre- och nötkakor (utan tillsatt socker) - GL 1.8 per 100 g They are very low in carbs and sugars, and rich in fiber, which is ideal for blood sugar management.
Nöt- och fröknäcke
Former av Kex
- GI 70 · GL 49 per 100 g
Kex - GI 20 · GL 4 per 100 g almond flour
mandelmjölskakor - GI 40 · GL 24 per 100 g chocolatesugar free
Sockerfritt chokladkex - Gullón Zero havre- och ingefärskakor med mörk chokladGI 45 · GL 27 per 100 g gingeroat
- GI 70 · GL 34 per 100 g buttermilk
kärnmjölksbisquit - GI 70 · GL 35 per 100 g southern
sydlig biscuit - HasselnötsbottenGI 65 · GL 36 per 100 g hazelnut
- +15 fler
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Marie-kex är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 430 kcal |
| Kolhydrater | 77 g |
| Socker (totalt) | 22 g |
| Naturligt | 2 g |
| Tillsatt | 20 g |
| Fiber | 2 g |
| Löslig | 0.6 g |
| Olöslig | 1.4 g |
| Protein | 7 g |
| Fett | 10 g |
| Mättat | 4 g |
| Omättat | 6 g |
| Natrium | 350 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- låg halt mättat fett
- viss proteinhalt
- hög glykemisk belastning
- mycket tillsatt socker
- låg fiberhalt
Allergener
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för Marie-kex?
Marie-kex har ett glykemiskt index på 60 (Måttligt). En typisk stycke (120 g) har en glykemisk belastning på 55.2; per 100 g är den glykemiska belastningen 46.
Är Marie-kex bra för personer med insulinresistens?
Marie-kex har ett medelhögt glykemiskt index (60). Passar i måttliga mängder, helst med protein eller fett; ett alternativ med lägre belastning är fullkorns digestivekex.
Vilken form av Kex har lägst glykemisk belastning?
Bland formerna av Kex i denna databas har mandelmjölskakor lägst glykemisk belastning (4 per 100 g).
Se Marie-kex i Logi-appen, med din portion.
