Hemlagade havre- och nötkakor (utan tillsatt socker)

GI 40 · LågtGL 21.6 / stycke7/10

Lågt GI

40 GI

GL 21.6 per typisk stycke (120 g) · GL 18 per 100 g

Logi-poäng 7/10

Högt fiberinnehåll
Måttlig kaloritäthet

Hemlagade havre- och nötkakor (utan tillsatt socker) har ett glykemiskt index på 40 (Lågt). En typisk stycke (120 g) ger en glykemisk belastning på 21.6.

Uppdaterad 14 feb. 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel

Logi · Hantera insulinresistens

Sänk ditt blodsocker med smartare matval

Hemlagade havre- och nötkakor (utan tillsatt socker) är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.

Fortsätt på webben

Näringsvärden (per 100g)

420

Kalorier

45 g

Kolhydrater

10 g

Protein

22 g

Fett

per 100g

Kalorier	420 kcal
Kolhydrater	45 g
Socker (totalt)	3 g
Naturligt	3 g
Tillsatt	0 g
Fiber	7 g
Löslig	2.1 g
Olöslig	4.9 g
Protein	10 g
Fett	22 g
Mättat	3 g
Omättat	17 g
Natrium	80 mg

Bearbetningsgrad

55%

Måttlig

Varför detta betyg?

Högt fiberinnehåll
Inga tillsatta sockerarter
Rik på nyttiga fetter
Måttlig kaloritäthet
Innehåller viss mängd mättat fett
Bearbetad bakningsmetod

Allergener

Innehåller: gluten

Recept med lågt GI på Logi Food Coach

Vanliga frågor

Vad är det glykemiska indexet för Hemlagade havre- och nötkakor (utan tillsatt socker)?

Hemlagade havre- och nötkakor (utan tillsatt socker) har ett glykemiskt index på 40 (Lågt). En typisk stycke (120 g) har en glykemisk belastning på 21.6; per 100 g är den glykemiska belastningen 18.

Är Hemlagade havre- och nötkakor (utan tillsatt socker) bra för personer med insulinresistens?

Hemlagade havre- och nötkakor (utan tillsatt socker) har ett lågt glykemiskt index (40), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.

Hur påverkar Hemlagade havre- och nötkakor (utan tillsatt socker) blodsockret?

Hemlagade havre- och nötkakor (utan tillsatt socker) har en glykemisk belastning på 18 per 100g, vilket indikerar en måttlig påverkan på blodsockernivåerna.