Mjölkchokladvåffla
Högt GI
GL 45 per 100 g
- Innehåller en liten mängd protein
- Mycket hög glykemisk belastning och index
Mjölkchokladvåffla har ett glykemiskt index på 75 (Högt).
Uppdaterad 4 juli 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Istället för detta
- Hemgjorda mandelmjöl-ingefärskakor sötade med erytritolGL 1 per 100 g Betydligt lägre glykemisk belastning och högre innehåll av hälsosamma fetter jämfört med vete-baserade rån.
- GL 8 per 100 g Ger hälsosamma fetter, fibrer och protein samtidigt som det minimerar blodsockerhöjningar.
Mörk chokladöverdragna mandlar med minimalt tillsatt socker - GL 2 per 100 g Erbjuder en mycket lägre glykemisk påverkan med högt protein- och fiberinnehåll, vilket främjar bättre mättnadskänsla.
Grekisk yoghurt med bär och chiafrön
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Mjölkchokladvåffla är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 520 kcal |
| Kolhydrater | 60 g |
| Socker (totalt) | 45 g |
| Naturligt | 5 g |
| Tillsatt | 40 g |
| Fiber | 2 g |
| Löslig | 0.6 g |
| Olöslig | 1.4 g |
| Protein | 5 g |
| Fett | 28 g |
| Mättat | 17 g |
| Omättat | 9 g |
| Natrium | 180 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Innehåller en liten mängd protein
- Låg vattenhalt säkerställer hållbarhet
- Mycket hög glykemisk belastning och index
- Extremt högt innehåll av tillsatt socker
- Högt innehåll av mättat fett och lågt fiberinnehåll
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för Mjölkchokladvåffla?
Mjölkchokladvåffla har ett glykemiskt index på 75 (Högt) och en glykemisk belastning på 45 per 100 g.
Är Mjölkchokladvåffla bra för personer med insulinresistens?
Mjölkchokladvåffla har ett högt glykemiskt index (75) och höjer blodsockret snabbt. Ett alternativ med lägre belastning är Hemgjorda mandelmjöl-ingefärskakor sötade med erytritol.
Hur påverkar Mjölkchokladvåffla blodsockret?
Mjölkchokladvåffla har en glykemisk belastning på 45 per 100g, vilket indikerar en betydande påverkan på blodsockernivåerna.
Se Mjölkchokladvåffla i Logi-appen, med din portion.
