Malsouka-deg
Högt GI
GL 45 per 100 g
- låg i mättat fett
- hög glykemisk index och belastning
Malsouka-deg har ett glykemiskt index på 70 (Högt).
Uppdaterad 12 juli 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Istället för detta
- GL 8 per 100 g Kikärtsbröd ger en mycket lägre glykemisk belastning (8 mot 45) samtidigt som det behåller en liknande smakrik, bakverksliknande konsistens och användbarhet.
kikärtsplattbröd (socca) - GL 1 per 100 g Mandelmjöl är ett utmärkt lågglykemiskt alternativ för bakning, med en glykemisk belastning på 1 jämfört med bakverkets 45.
Mandelmjöl - GL 17.1 per 100 g Kokosmjöl är ett fiberrikt, lågglykemiskt bakalternativ som avsevärt minskar måltidens glykemiska påverkan.
kokosmjöl
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Malsouka-deg är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 320 kcal |
| Kolhydrater | 65 g |
| Socker (totalt) | 1 g |
| Naturligt | 1 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 2.5 g |
| Löslig | 0.8 g |
| Olöslig | 1.8 g |
| Protein | 8 g |
| Fett | 2 g |
| Mättat | 0.3 g |
| Omättat | 1.7 g |
| Natrium | 350 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- låg i mättat fett
- källa till kolhydrater
- hög glykemisk index och belastning
- lågt fiberinnehåll
- måttligt bearbetad
Allergener
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för Malsouka-deg?
Malsouka-deg har ett glykemiskt index på 70 (Högt) och en glykemisk belastning på 45 per 100 g.
Är Malsouka-deg bra för personer med insulinresistens?
Malsouka-deg har ett högt glykemiskt index (70) och höjer blodsockret snabbt. Ett alternativ med lägre belastning är kikärtsplattbröd (socca).
Hur påverkar Malsouka-deg blodsockret?
Malsouka-deg har en glykemisk belastning på 45 per 100g, vilket indikerar en betydande påverkan på blodsockernivåerna.
Se Malsouka-deg i Logi-appen, med din portion.
