chokladsirap
Medelhögt GI
GL 147.2 per kopp (320 g) · GL 46 per 100 g
- Innehåller spårmängder av fiber
- Mycket hög glykemisk belastning och sockerhalt
chokladsirap har ett glykemiskt index på 68, samma som vanligt Söt sirap (68). En kopp (320 g) ger en glykemisk belastning på 147.2.
Uppdaterad 4 juli 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Istället för detta
Former av Söt sirap
- GI 68 · GL 46 per 100 g
Söt sirap - Hemgjord fläderblomssirap med munkfruktsötningsmedelGI 5 · GL 0.1 per 100 g monk fruitelderflower
- Lakanto syrupGI 3 · GL 1 per 100 g varumärke: lakanto
- GI 5 · GL 1 per 100 g caramelsugar free
Sockerfri karamellsirap - GI 5 · GL 1 per 100 g sugar free
sockerfri sirap - GI 5 · GL 4.5 per 100 g chicory root fiber
cikorierotfiber sötningsmedel (inulin) - GI 15 · GL 10 per 100 g hilac
Hillac-sirap - +8 fler
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
chokladsirap är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Portioner
| Portion | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 msk | 20 g | 9.2 |
| 1 kopp | 320 g | 147.2 |
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 270 kcal |
| Kolhydrater | 67 g |
| Socker (totalt) | 60 g |
| Naturligt | 2 g |
| Tillsatt | 58 g |
| Fiber | 2 g |
| Löslig | 0.6 g |
| Olöslig | 1.4 g |
| Protein | 1.5 g |
| Fett | 1.5 g |
| Mättat | 0.7 g |
| Omättat | 0.8 g |
| Natrium | 80 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Innehåller spårmängder av fiber
- Låg halt av mättat fett
- Mycket hög glykemisk belastning och sockerhalt
- Främjar snabba blodsockerhöjningar
- Höggradigt bearbetade ingredienser
Allergener
Ingen EU-14 allergen angiven
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för chokladsirap?
chokladsirap har ett glykemiskt index på 68 (Måttligt). En kopp (320 g) har en glykemisk belastning på 147.2; per 100 g är den glykemiska belastningen 46.
Är chokladsirap bra för personer med insulinresistens?
chokladsirap har ett medelhögt glykemiskt index (68). Passar i måttliga mängder, helst med protein eller fett; ett alternativ med lägre belastning är rå kakaopulver.
Vilken form av Söt sirap har lägst glykemisk belastning?
Bland formerna av Söt sirap i denna databas har Hemgjord fläderblomssirap med munkfruktsötningsmedel lägst glykemisk belastning (0.1 per 100 g).
Se chokladsirap i Logi-appen, med din portion.
